新手如何挑選合適的的運動手錶？

很多人在跑步的時候，仍然使用的是手機來記錄運動的信息。那我們為什麼需要一塊運動手錶？因為手錶裡面會記錄更多的有關運動的信息。比如說心率數據。而手機通常無法記錄這些信息。

運動手表達有很多個品牌可供選擇，最主流的是松拓系列和佳明系列。除此以外，NIKE和TOMTOM合作推出過運動手錶。因為品牌的號召力，很多人會選用。不過最終NIKE還是擁抱了APPLE。

還有很多品牌，例如台灣的百銳騰，中國的華米，宜准，甚至於EPSON這樣的品牌。

這些品牌都有自己不同特色，例如說百銳騰，它的特點，那就是比較輕便，價格也比較低。松拓是芬蘭的一個品牌，它和始祖鳥，SALOMON，同屬一個集團，這個品牌的特徵，那就是顯得很高大上。但是呢，產品線相對來說比較單一，另外一點錶盤都偏大，對女生來說不是非常合適。

佳明是一個在美國的台灣公司。它最早是從專業導航設備發展起來的。後來拓展到運動裝備市場。應該說目前佳明是產品種類最齊全，產品線最豐富的一個產品。所以我們就以這個品牌為例，來說明一下，運動手錶的選擇。

首先從初學者的角度來說，你需要手錶的功能的，只需要包含，你跑步的速度，跑步的路線，跑步的時間，以及心率。使用低端的，比如說Forerunner35手錶就可以滿足你的這個要求，1380到手。這個價位和華米779的價格來說還是比較高的。

但佳明有它自己的生態系統，例如佳速度這樣的APP，可以用來進行比較專業的訓練。這兩塊表都不需要使用心率帶，因為它是在手錶的背面，使用了光電檢測技術來檢測心率。這個技術我不很推薦。因為他的缺點是，當你大量出汗的時候，會影響他的讀數，同時手錶你需要很緊的系在手腕上。從我的使用習慣上來說，這樣會導致我手腕很不舒服。而很多普通跑者反而會覺得帶心率帶難受。所以從初級跑者的角度來說還是使用光電檢測的手錶合適。因為他們對心率精度的要求沒那麼高。

如果你只是專註於路跑，就可以考慮佳明的Forerunner 630。

這是一塊專業的跑步表。它的特點就是搭配HRM4心率帶後，除了普通的心率功能以外，還可以記錄你的觸地的時間，垂直振幅，以及左右腳的平衡等大量的數據來幫助分析你跑步的情況，來改進你的跑姿，以及跑步的技術。同時通過心率的分析可以預測你的跑步成績及壓力指數、恢復時間，可以指導你的下一次訓練。

如果說你除了路跑以外，還同時會進行鐵三運動，那麼你需要的就是像Forerunner 920XT，735XT這樣的鐵三表。

它可以記錄游泳的距離，以及騎車的情況。從游泳的角度來說，它可以適應不同泳姿，並記錄游泳數據。但是它的缺點就是說，由於在水下是沒有辦法獲取GPS信號，所以在公開水域，只有在使用自由泳等手腕會露出水面的泳姿才可以記錄你的距離。同時它會自動分析你的泳姿，來記錄你的划水的次數頻率這些數據。

如果你是一個越野跑愛好者，Fenix3和即將上市的Fenix5，這樣的全能手錶更為適合你。因為它可以用于越野、登山和滑雪等各種運動。在野外的軌跡導航是強項，它可以提醒你前進的方向和偏離軌跡的狀況。同時它的待機時間也會很長，例如在正常模式下，它可以提供十六小時的運動記錄時間。另外Fenix3的玫瑰金版也同時兼顧的商務和運動的不同要求。

Fenix5根據不同的用戶需求一口氣推出了3款不同的大小的表，女士可以選5S，對於超長待機有需求的可以選5。更看重導航，個子高大的可以選5X。這樣的產品線是目前獨一無二的，展示出佳明研發團隊的實力和野心。

選購運動手錶需要注意幾點：首先是價格，是否在你預算之內。其次是配件，很多表都不帶心率帶，需要另外購買。最後就是想想要不要一步到位。與其一塊塊表升級，不如買最好的，可以幾年內不再花錢了。如果你就是跑跑步讓身體健康，手機就夠了，完全不用花錢買表。如果你是個狂熱的運動愛好者，買最貴的吧，錢花的一定值。

*封面圖片來自verywell.com