常吃這「一葷一素」，70老頭也能「金槍不倒」

食療是老祖宗留給我們最寶貴的財富之一，通過食療我們可以調理身體、治療疾病……

「民以食為天」，「食」是人們生存下來的最基本條件，也是身體能否健康的最重要的物質基礎。可到底有多重要，如何落實到一日三餐上，又怎樣吃出健康，真正懂得的人並不多。

今天我們主要以點來講，補腎壯陽是每個男性、每個家庭都夢寐以求的，但是如果通過「吃」來獲得這種效果呢？很多的食物都有一定的壯陽效果，下面我們介紹這「一葷一素」，不僅可以吃出健康，還能讓家庭更加和睦。

一葷：淡菜

雖然叫淡菜， 但是並不是菜，而是一種肉。

淡菜，也叫青口，干製品則被稱作淡菜，是一種雙殼類軟體動物。

常見的吃法有燉湯、油爆、燜、炒等，有皮膚病的人禁食，並且不能與啤酒、紅酒等同食。

一素：菠菜

大家知道小時候看的動畫片《大力水手》為何那麼厲害嗎？因為他吃了菠菜後就會變大！

菠菜，含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

菠菜不宜與豆腐或含鈣豐富的食物一起煮，否則鈣會與菠菜中的草酸結合成草酸鈣，形成結石。