男子保精枸杞膏，女養氣血大棗湯

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《易經》養生大道

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男子保精枸杞膏，女養氣血大棗湯

古語說：「去家千里，不食枸杞。」為什麼離開家遠的時候不吃枸杞啊？難道它不好？恰恰相反，不食就是因為它養精固陽的作用太好了，男子陽精太壯又不在家中，豈不容易亂性？所以古人說了這既智慧又有趣的話。

枸杞能入肝腎兩經，是補虛的聖葯，因為是平補，藥效比較緩和，所以平時吃一些或加在食物中也沒問題。上了歲數的人，或本身肝腎不足的，平時愛腰酸頭暈，視力下降，男子遺精，都可以吃一些。民間盛傳枸杞膏，比我們一般生吃藥效要好，大家不妨試試。

把枸杞子用水洗凈，搗爛，加點水用慢火熬煮。熬的時候多攪一攪，不要熬燒糊粘底。要熬得稠一點，晾涼後裝在密閉性好的容器里，每天早晚吃上一匙，吃到立春即停。古人說能「輕身壯氣，耳目聰明，鬚髮烏黑」 。

枸杞也是滋陰補精的常用藥，酸甜，口感很好，還能抗衰老，提高免疫力。但也不是所有人都適宜長期服用的，比如低血糖的人就不要天天吃枸杞膏了。

女子賴血而生，血為體之陰，正符女陰之性。大棗在中藥里其實首用於補氣，併兼有養血的作用。傳說古時候宮裡有位娘娘，派了親信去給她找駐顏益壽的方子。這親信有一天走到了一個破舊的村子，實在口渴，就敲了一家門，想要口水喝。給他端水的婦人雙手粗糙得很，看這雙手的粗糙程度此人足有50多歲，但看臉緊實光澤，身體硬實，氣力頗好，也就30歲上下。於是他好奇地問婦人多大年紀，婦人說已經50歲了。這親信大驚，問她吃了什麼好東西才保持不老的。婦人苦笑著說：「還好東西呢，一天到晚都吃不飽。有時就靠幾個棗子頂著。」原來老婦人家著實窮得很，打的糧食不夠吃，每年秋天就把家裡幾棵棗樹的棗子晒乾，放在大缸里，冬天糧食不夠了就吃棗充饑。幾十年下來，雖然年紀漸增，卻體力氣血一如青年。

我們很多人都像這位娘娘一樣，費盡心思想找些偏方秘法延年長生，但真正有效的其實就那麼簡單，古就有「上有仙人不知老，渴飲禮泉飢食棗」之說，可見，大棗真是溫補的好東西。

棗最好是色紅肉厚的，吃起來香甜粘軟，但作為養生來講每次不能多吃。每天生吃幾顆，或放在粥飯里都可。那為什麼不給女性介紹一些直接補血的東西，而是這補氣兼補血的大棗呢？血就像是江河裡的水，流動起來才能保持裡面的生態平衡，乾淨清澈。這就是所謂的「流水不腐」的道理。血在我們的血管里也是要不停流動的，如果流的慢了，裡面有害的東西就容易堆積在血管壁上，久而久之，血管就像堆滿淤泥的河床。那怎麼能讓血正常的流動呢？中醫講「氣為血之帥，血為氣之母」。氣是血液生成和運動的動力，血又是氣的載體和化生的基礎，所以在冬天萬物運行都放慢腳步的情況下，我們身體的運行也是緩慢的，這時不但要養血，更要養氣，養推動我們體內運動的原動力。所以女性在冬季每天都能吃幾個大紅棗的話就再好不過了。