產後第一周睡眠對產婦的重要性，尤其是側切、剖宮產很特殊

產婦不管是進行剖腹產還是順產，產後睡姿都很很重要。那麼，產後睡姿有講究嗎？

其實媽媽的睡覺姿勢， 還是應該比較隨意一點， 比如說我們在產後，尤其是剖宮產的， 新媽媽應該在六個小時之內平卧，頭側向一側，這些有一些特殊規定的。

其他還應該注重的就是，那麼對於做過側切的新媽媽來講， 一般側切都是在左側做側切，所以就應該向右側卧位， 這樣就避免壓到側切的傷口。

我們應該注意的是，不要長時間的仰卧位， 因為長時間的仰卧位， 對子宮復原前傾位不利，所以應該採取換一換姿勢的這種方式，來使自己的子宮復舊更加合適妥帖。

新媽媽產後睡眠不好的原因具體有以下幾種：

1、身體原因：產後傷口、乳腺疼痛

2、心理原因：角色轉換難以適應。

那麼睡眠不足會帶來一些什麼問題呢？

1.容易健忘，因為時間和精力都在想著寶寶什麼時候餵奶啊，或者我需要做什麼準備呀，需要幹什麼活這些，所以就容易有精力不足的這種健忘。

2.容易造成脫髮，當然我們也知道有時候脫髮，是在孕期的時候，由於雌性激素比較高，然後在分娩以後雌性激素水平都要下降，也會造成脫髮，但是睡眠不足也增加了這種風險。

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