健身是毒，你敢試試么？

每星期的三次力量訓練，兩次有氧訓練，穿插著熱身、拉伸、讀健身相關文章、研究訓練動作、練習動作技術，還要為了飲食大費周章，自己研究食材，下廚嘗試美食，儘可能把單調的食物做的更加美味，算算時間，一周7天，168小時，除了睡覺8小時，上班8小時，和處理雜七雜八事情的時間，一周還有為健身花費10小時之多，這麼多的時間就這樣沒了。

10小時之多啊！明明可以看好幾部電影，追一季新美劇，甚至可以約兩次妹子，或者找基友泡酒吧，擼幾場LOL，甚至找個路邊攤，擼著串兒、喝著冰扎啤，侃天侃地侃妹子，嘩！這才是生活.....但時間就這麼沒了，全TM無私奉獻給了健身！

健身有毒，它扭曲了我的審美觀！

以前哥們兒我看妹子的時候，內心總是無比的狂熱，「牛逼，大胸器！」，「這大長腿夠細！」，「這臉蛋兒，嘖嘖....」，就算是窮吊絲，也要YY自己是個高帥富，幻想著小說里霸道總裁抱得美人歸.....

有一次，和一哥們兒在車上等紅燈，邊玩手機邊有一句沒一句瞎侃的我，被哥們兒嚇了一跳，「快看，這妹子....」

抬頭正巧看到一穿緊身連衣短裙的妹子走過，長發馬尾，緊身衣把身材曲線勾勒的還不錯，可惜...

"可惜不健身，如果能把屁股再練翹點，背部再強下，別像現在圓肩，再稍稍練練肩，感覺絕對比現在強10倍！"

健身徹底粉碎了我的節操

從前的我，一身書生氣的純情少年，有點靦腆，有點稚氣，還有點羞澀，那會兒訂閱的雜誌，看到有那些露腹肌，露大腿的海報會馬上翻過去，生怕被旁人看到。

但自從入了健身這個坑

從此節操是路人

每天都會欣賞那些讓人血脈噴張的圖片，健壯的漢、火辣的妹子，和基友熱火朝天地聊著你的胸、她的臀。

那些健身勵志影片，照片還是那麼的「裸露」，但現在的我，已經把這些當成一種良藥，欣賞至於，也會毫不猶豫分享給身邊的朋友，哪怕這些人會在評論里各種調侃。

健身徹底疏遠了我的朋友

曾經的我，出去玩幾乎有叫必到，晚出早歸的事情也沒少干。那時我說「人生得意尋盡歡，花開堪折直須折」，朋友們深表認同，齊聲說是是是。

結果自從健身之後，煙少抽了，酒基本步沾，除非逢年過節，熬夜通宵基本和我無關，剛開始朋友還叫，但時間長了，也覺得我太難叫得動，對我的不合群頗有意見。"你就zuo吧，哥幾個現在喝酒都懶的給你打電話了！"

我只能回應哈哈哈！解釋說身體是靈魂的寓所，健康是玩樂的本錢，然後遭到了無情的白眼：「滾！有多遠滾多遠，你怎麼說都行！」看哥兒幾個有時還會聚在一起泡吧，擼串兒，下館子。我知道，飯桌上我已經被疏遠了。

他們不知道的是，我為了自己的目標，在健身房裡留了多少汗，沒辦法，既然吹了牛逼，跪著也要走完， 100%的努力不夠，我就付出120%的努力！

偶爾我也會叫他們一起運動，游泳，打球，也希望能夠通過自己的努力，讓他們也更加健康。

健身幾乎毀掉了我的心情

現在的我總是按捺不住，即使步能去健身房，也要在小區里做一些徒手訓練，我能忍受鍛煉後的酸痛，但無法忍受幾天不鍛煉的酸軟！現在的我，越不運動，就越累，心情也差到極點！長期鍛煉的人都懂。

生怕自己的腹肌，肌肉幾天不鍛煉就消失了！吃著美食的時候看到基友朋友圈又跑了8公里，體脂下了1個百分點，如何如何的，吃到嘴裡的美食頓時食之無味，恨不得馬上跑去健身房開始鍛煉起來！

好身材是奢侈品。獲得不易，經營更難！！！要是退步了，心情就更不好了！長期堅持健身的，痛並快樂著！基本上就是胸疼完肩疼，肩疼完腿疼，一直循環，365天有300天身上都在疼！健身很孤獨，無論道路泥濘，還是暴雨傾城。對於夢想的堅守，我成了快樂的偏執狂，總之，心情非常不美麗……

健身讓我的日常變的極度魔性

自從開始健身以後，我的日常發生了巨大的改變，地鐵、公交上有座位不坐，非要腰桿兒筆直的站著，時不時還要單腳離地，鍛煉平衡；有電梯扶梯不上，非要自己爬樓梯，還要一步兩台階練箭步蹲；在家看電影也不閑著，拿著泡沫軸滾來滾去；遛彎逛公園都不好好走路，深蹲、剪蹲，俯卧撐都要來幾組；

隨便看到有個能夠做引體的地方，也不管臟不臟，都要跳上去練練引體，小區能被我發掘鍛煉的地方，已經無所不用其極，樓門口門框，花池台，小區乘涼椅凳，隨處都能成我的鍛煉器械；連坐著都不閑著，抬起雙腿練幾組腹肌。

感覺走火入魔就在眼前

孤獨終老在所難免

……

唉

自從開始健身

我的生活就這樣被毀掉了

……

千萬別健身！

因為這條不歸路會讓你的人生徹底改變

從此

你會沒有緣由的堅持！

你會顏值提升！

你會健康陽光！

你會變的超級自戀！

你會變得自律！

你會愛上廚房！

你會找到漂亮的女（男）朋友！

——內容來源於健身畫報，誠意推薦——