80％以上的腦出血都有這種病，喝酒小心將腦血管喝爆了！

腦出血是很大一部分原因是由不良生活習慣所導致的。腦出血又叫腦溢血，指的是非外傷性腦實質內血管破裂而引起的出血。

這裡所說的腦溢血不包括外傷性腦出血。這種病病發時腦內血管會突然發生破裂，接著會出現局部血腫，慢慢擠壓周圍腦組織導致如低熱、頭痛、嘔吐、外周血象白血球增高、太小便失禁、嗜睡、中樞性偏癱、昏迷、面癱、偏身感覺障礙及失語等癥狀。

研究表明，腦出血有很多的致病因素，最主要的誘因是高血壓，80%以上的腦出血病人有曾經有過高血壓病史。

長期患高血壓，腦內小動脈會慢慢形成粟粒樣大小的瘤體擴張，一旦血壓突然變高時，微小動脈瘤就會破裂而發生腦出血。

患高血壓時間長了還會導致腦小動脈內膜受損，透明樣變，脂質沉積，管壁脆性增強，更加容易破裂而出血。高血壓的致病因素也具有多樣性，但其中的一個重要因素便是飲食，如過量攝入食鹽、膽固醇、飲食結構不合理、脂肪、抽煙喝酒等等。

大量飲酒會增加腦血管病發的危險！因為酒精不僅能夠直接刺激血管壁，導致血管失去彈性，還能刺激肝臟，促進膽固醇和甘油三脂合成，最終導致動脈硬化，同時也會導致血管破裂，容易發生腦出血。

為避免患腦出血，除了平時注意養成良好的行為習慣和生活。

平時要做到進食有限度、用餐有規律。還應避免大量飲酒，尤其是烈性酒。注意節制飲食、做到定時定量、避免吃得過咸和太飽，也不要一次攝入過多的動物脂肪。另外，還要少吃辣椒、肥肉、大蒜、生蔥等辛辣刺激和肥甘厚味的食物，多吃一些新鮮水果和蔬菜。