爆甩10斤大法？原來劉亦菲才是健身界的霸王花！

眾所周知的明星界的健身高手都有誰？來，咱一塊數數~最先曬馬甲線的袁姍姍？嗯，沒錯，算一個~靠著健身成功洗白，也是沒誰了，哈哈看著馬甲線確實牛B呀，一個女生煉成這樣真不容易！

還有咱們的孫儷娘娘，尖頂尖的瑜伽高手~玩轉各種高難度動作~咱們看著都眼暈，人家玩的好好的

看完了這兩位，是不是讚不絕口？但是發現了一個新事情那就是其實明星界還隱藏著這麼一位健身霸王花

但是卻很少人關注她的健身運動，沒錯，她就是神仙姐姐——劉亦菲，可能是因為她實在太美，身材也很好，所以她極其熱愛運動，卻鮮為人知其實她是真的很厲害，有圖有真相~你會覺得袁姍姍孫儷健身，其實真的不算什麼劉亦菲才是真正的柔韌，靈活~。

說到倒立，好像成為了女明星必備了，連看起來柔弱的劉亦菲也能輕鬆完成，接近240度的倒立啦

和朋友也要這樣玩起來

一字馬什麼的簡直就是小事，超強的舞蹈功底哦

劉亦菲還是球類運動愛好者哦，劈腿什麼的，根本不怕

這個動作，試過不下幾十次，但還是趴不下去，妹子們也可以試試，就知道有多難

其實，看了很多明星的健身照，你會發現，其實她們在運動的時候都是特別享受的狀態。曾經在劉亦菲的微博里，看到她的一條博文，說是，她很長一段時間的生活內容就是「練功」。明星們喜歡帶耳機運動，聽歌，健身，多麼愉快呀。所以，當妹子們把自己的減肥和健身，也能夠像她們一樣，能夠很享受了，那麼你的好身材，你的暴瘦10斤，還遠嗎？嘿嘿，所以，老老實實的運動吧~~真的可以瘦！下面就一起運動起來吧~動作簡單，但效果可是一級棒喲！

1.雙手叉腰，左腳尖點地，右腳尖點地。來回做2次。每組30秒。

2.雙手前後擺動，左腳尖點地，右腳尖點地，來回做2次。

3.收腹展開雙臂呈一字型擺開，上身微微向前傾，雙腳打開至60公分左右，向左擺動再向右，注意腳部不移動。來回2次。

4.左腳輕點地，雙手打開上下擺動，輕跳起來，左腳張開輕點地，右腳不動。右腳張開點地，左腳不動，來回兩次。第二次可以稍加大幅度。

5.雙手向上左右擺動，收腳收腹提臀，擺動屁股，要有節奏的左右擺動。每組30秒。

6.雙手放至胯邊，打開雙腳以適合寬度站立不動，臀部向上提左右擺動，每組30秒。

7.雙手張開，左腳張開，背部挺直，收時雙手向前拍打。雙手張開，右腳張開，背部挺直，收時雙手向前拍打，來回2次，每組30秒。

8.雙手打開一字型，雙腳打開，左手觸碰右腳腳尖，右腳向左腳後呈交叉型，右手觸碰左腳腳尖。來回2次，每組30秒。

9.收腳，雙手平衡手肘向下呈門字型，打開右腳半蹲，雙手U字型向上。來回2次，每組30秒。