偏頭痛、頭頂通、前額痛、後腦勺痛，艾灸都能治！

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——「四面埋伏」治頭痛

頭痛也可醫腳

頭痛是常見的不適，很多人都曾有過頭痛的經歷，頭痛也給我們的工作和生活帶來了很多不便。

頭痛的原因很多，所以頭痛的時候，不能只醫頭，要根據不同的部位和所屬經絡來診治。按照中醫的經絡理論，頭痛也可醫腳，因為經絡有的是從頭走足的。

中醫把頭痛按部位分為陽明

胃經

膽經

膀胱經

肝經頭痛

這四類頭痛，就好像是從四面向我們頭部出擊的「敵人」，治療時也要兵分四路，分別艾灸不同位置的穴位，才能有效地治療頭痛，緩解痛苦。

在用艾灸治療頭痛前，需要提醒的是，如果突然出現劇烈頭痛，或者伴有嘔吐，可能是腦血管病引起的，還是應該先去醫院就醫。

1、前額痛的艾灸治療

前額部分的陽明頭痛，常取的穴位是合谷穴和陰陵泉。

合谷穴

有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的功效。找合谷穴時，先自然半握拳，合谷穴位於手背部位，在第二掌骨中點的食指側。合谷穴有個簡單取穴法，用我們其中一個拇指指間關節的橫紋，正對另一手拇、食指之間的虎口邊緣上，則拇指尖下即是合谷穴。

合谷穴是一個止痛的要穴，如頭痛、牙痛，都可以按壓這個穴位。

治療陽明頭痛常用的另一個穴位是

陰陵泉

。陰陵泉是脾經上的一個穴位。有人可能不理解，為什麼陰陵泉不是陽明經的穴位，卻能治療陽明頭痛呢？陽明經和足太陰脾經是相表裡的經脈，陰陵泉具有清利溫熱、健脾理氣、通經活絡的功效。找陰陵泉時，最好採用正坐或仰卧的姿勢，該穴位於小腿內側，在膝下脛骨內側凹陷中。先找到膝蓋的內側，小腿內側的脛骨到膝蓋部分有一個頭，叫脛骨內側髁，脛骨內側髁後下方的凹陷處就是

陰陵泉穴。

找到了合谷穴和陰陵泉穴的位置後，我們就可以直接用艾條或者艾炷對這兩個穴位進行灸療了。一般每個穴位用艾炷灸5-9壯，艾條灸10-20分鐘。

2、偏頭痛的艾灸治療

偏頭痛在頭痛換這種佔有很大的比例，中醫把這種一側的頭痛叫做少陽頭痛。治療少陽經的頭痛，常用的穴位時外關穴和足臨泣穴。

外關穴

在前臂的背側，找穴時手背朝上，在手背腕橫紋上2 寸（大約是自己三個手指的距離），然後找到尺橈骨之間的凹陷處，即是外關穴。外關穴是八脈交經（會）穴之一，它具有清熱解表、通經活絡的作用。

治療疼痛的穴位一般都有通經

活絡的作用，因為中醫認為

「

痛

則不通

」

，我們利用艾灸、針刺或

者按壓的方法刺激這些穴位，就

可以使人體的氣血流通，從而達

到

「

通則不痛

」

的目的。

足臨泣

位於足背外側，在腳的第四、第五趾縫的後面大約一寸的地方。當伸直足小趾時，會看到一根突起的筋，足臨泣就在足小趾伸肌腱的外側凹陷處。

艾灸外關和足臨泣治療偏頭痛的方法和別的穴位灸法不太一樣。偏頭痛大多隻發生於一側，兩側同時痛的情況很少見。外關和足臨泣各有兩個穴，一共四個穴位，到底灸哪個呢？我們用艾灸治療偏頭痛時，一般都是交叉著灸。患者左邊頭痛，那就灸左手臂的外關穴和右腳上的足臨泣，反之亦然。就是說，我們要

選擇偏頭痛同側的外關穴，然後選擇和偏頭痛相反一側的足臨泣，也就是手和腳上的穴位要交叉著艾灸。

3、後部頭痛的艾灸治療

有些人的頭痛是後腦勺痛，這是屬於太陽經的頭痛。艾灸治療後部頭痛，一般取手上後溪穴和腳上的束骨穴。

後溪穴

怎麼找呢？先把手握成拳，在第 5 掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是，也就是握拳後，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。臨床上，後溪穴是用來治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂痛等痛證的好穴。

束骨穴

在我們的腳外側，腳小趾（第 5 腳趾）和腳掌關節的外側緣，赤白肉際處。束骨穴有通經活絡，清頭明目的功效，是治療神經性頭痛的要穴。

其實，這四個穴可以同時

來治病，但治療後頭痛我們可

以少用一點穴，怎麼去選擇

呢？提醒你後溪穴和束骨穴艾灸取穴

法，和剛才我們講少陽頭痛的

取穴法一樣，艾灸前我們可以

先自己掐一掐手上的後溪穴，

感覺哪一邊比較痛，我們就選

這個手的後溪穴，然後選交叉

的另一隻腳的束骨穴。

我們一般用艾條灸後溪

穴和束骨穴，每個穴位熏烤

20~30

分鐘。

4、頭頂痛的艾灸治療

頭頂痛是屬於厥陰經頭痛，這時候我們取內關和太沖穴。

內關穴

在我們的腕臂內側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間即是。內關穴是手厥陰心包經上的穴位，為本經絡穴，又是八脈交會穴之一。本穴可以治療頭痛、眼睛充血、噁心嘔吐、胸肋痛。怎樣找到內關穴呢？前臂的內側有兩根筋，用自己的三個手指從腕橫紋往上量，腕橫紋上三指的兩筋間就是內關穴。

太沖穴

為肝經原穴，所以治療足厥陰肝經的頭痛很有效果。太沖穴在腳上，第一腳趾和第二腳趾結合部（也就是第1、2腳趾縫）後一寸的凹陷處。

艾灸時，內關和太沖各有兩

個穴位，我們可以像治療偏頭痛

和後部頭痛那樣交叉選穴。

用艾灸灸治頭痛的時候，要注意治療的量。初始時每天都艾灸，每個穴位大約灸治 20分鐘，10 天作為一個療程，連著灸 10 天后可以休息 5 天，如果覺得效果好，然後再做下個療程。一般要做 3 個療程，每個療程之間要休息 3~5 天，3 個療程以後，就不用每天都灸了，可以一個星期灸兩次，或間隔幾天做一次。

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