有兩種特別常見、家家都會吃的家常菜，竟然是長壽葯！還能降三高

提起長壽葯，一般都會想到人蔘燕窩之類的名貴物品，但這些東西卻不適合平常人家享用呀！

其實，在平常百姓家中，有兩種時常都出現在人們的餐桌上、基本是家家戶戶都食用的家常菜，卻有很不錯的藥效，可以稱得上是老百姓的「長壽葯」。

它們就是紫菜和白菜。它們相對便宜，也是人們日常生活中就能接觸到的食物，如果弄清楚了它們的一些藥用功效，也能更好地用好它們。

紫菜，最開始其實也是一種身份高貴的食物，它被當成珍貴的貢品進貢給君王，後來，隨著紫菜種植越來越廣，紫菜漸漸走入了百姓的生活。現如今，很多人煮湯的時候，都可能煮一碗紫菜湯，美味可口。

紫菜除了是一種食物外，其實還有一定的藥用價值，從中醫學的角度來看，紫菜味甘、咸，性涼，具有軟堅散結、清熱化痰、利尿的功效。可用於癭瘤、瘰癧、咳嗽痰稠、飲酒過多、煩熱不安、腳氣、水腫、小便不利等的治療。

除此之外，紫菜煲的湯還具有延年益壽、降脂的功效。比如在煲紫菜湯的時候，加上適量的瘦肉，不僅能讓營養更均衡，又不油膩，很適合老年人食用。

需要注意的是，紫菜性寒，平時脾胃虛寒、腹痛便溏的人需要忌食；如果平素身體虛弱，食用的時候，最好加些肉類來減低寒性。每次也不能食用太多紫菜，以免引起腹脹、腹痛。

還有一個百姓的「長壽葯」就是大白菜啦~

大白菜這應該是最最常見的了吧，生活中，大白菜可以煮湯，可以炒食，也可以腌制。

別看大白菜便宜又常見，其實大白菜也有很好的藥用價值呀。

大白菜中富含B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷等微量元素，中醫學認為，白菜性微寒，無毒，經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

白菜中還含有豐富的粗纖維，可以起到潤腸的作用，還能起到促進排毒的作用，刺激腸胃蠕動，進而促進大便的排放，對於消化不良者，是很不錯的選擇。而對於想靠飲食減肥的人來說，白菜也是一個不錯的選擇。

據研究，白菜中還含有豐富的鈣，而白菜中豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。

需要注意的是，白菜中的營養雖然豐富，但幾乎不含蛋白質，所以食用白菜時，最好搭配豆腐或動物肉一同食用，這樣可以做到營養全面。

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