從乳腺增生到乳腺癌，比你想像更短！女人別做這4件事就不用擔心

乳腺增生很常見，絕大多數女性在體檢時都會發現患了乳腺增生，它的發病率長久地盤踞在乳腺疾病之首。除了生理性乳腺增生之外，日常護理不當和內分泌失調都是引髮乳腺增生的重要原因。那麼，日常生活中哪些行為最容易引髮乳腺增生，但又容易被女性所忽視？大家不妨對照一下看看自己有沒有「中招」！

1. 文胸不合適，還硬穿

乳房的血管、神經和淋巴管非常豐富，它們的任務是負責打通乳腺，為乳腺提供營養，保持乳腺的新陳代謝。

然而，胸罩太小或不合適容易引起這些「管道」發生異常，特別是下圍太緊、鋼圈又硬的內衣，會對血液循環造成影響，導致乳房缺血，壓迫淋巴腺，乳腺增生隨之而來。

而文胸太大不僅不合身，還會使乳房處在上下活動個不停的狀態，同樣不利於乳房的健康。

2. 長期用含雌激素的保健品、化妝品

女性的乳房對雌激素特別敏感。青春期時，雌激素的分泌能夠促進乳腺管增生，但是成年後雌激素含量沒辦法一直維持在正常水平，相對偏高，很容易引起乳腺囊性增生。

除此之外，長時間服用外源性雌激素也容易導致乳腺癌。

很多愛美的女性為了美容和抗衰老，經常使用含有雌激素的護膚品和化妝品，甚至天天食用含雌激素的保健品。而這些都是外源性雌激素，使用或服用過量會直接引發體內激素失去平衡，增加患乳房疾病的幾率。

3. 生活鬱悶，壞情緒難排解

精神生活不暢快，乳房也會有所「感知」，不少患者就是因長時間抑鬱不滿、情緒差「引爆」了乳腺癌。暴躁、焦慮、抑鬱等壞情緒，十分不利於乳腺的健康，長久無法排解易引髮乳腺增生等乳腺疾病。

因此，女性要學會排解情緒，寬容待人、待己，懂得如何釋放壓力。

4. 不愛惜自己，反覆人流

女人在懷孕後，為了適應妊娠期體內的激素水平有所升高，乳腺也開始發生變化，這是正常的生理過程。

不過如果進行人工流產，突然中止妊娠，乳腺還沒來得及適應突如其來的變化，反覆人流更是會讓身體無所適從，容易引髮乳腺增生等問題。