你知道「一孕老三年」嗎？

也許你知道

知道「一孕傻三年」

但

你知道「一孕老三年」嗎?

生完孩子後

肚子上的贅肉和妊娠紋明顯增多

雖然可以用衣服遮

但是這臉上的黃褐斑怎麼辦?

每天忙著帶娃

哪裡有時間天天化妝呢

於是這成為了許多媽媽的煩惱

為什麼產後容易長黃褐斑

產後色斑通常呈現出茶褐色，分布於鼻樑、雙頰，呈蝴蝶形，所以也稱蝴蝶斑。生產前後媽媽增多，雌孕激素會使黑色素加速運轉和擴散，進而形成色素沉澱。另外由於產後新陳代謝較慢，媽媽體內的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。

防長斑攻略

、合理調節飲食，把斑「吃」掉

多補充富含維C的食物，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。維生素C能有效干擾黑色素形成，預防其沉澱，保持皮膚白皙。

、正確的洗臉方式

用溫水將皮膚毛孔打開，在充分潔面後，選擇冷水沖洗，有助於收縮毛孔（選用溫和的、中性潔面產品，防止死皮、油脂的積累）另外，產後女性肌膚較為敏感，可選擇配方較為簡單的嬰幼兒護膚產品或者無色素無添加的純天然護膚品（避免使用彩妝）

、良好作息習慣

少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，適當運動，保持好心情，對減少色斑形成也很有幫助。（充足的睡眠很重要，能夠保持正常新陳代謝，不會讓皮膚黯淡無光，有足夠的水分）。

祛斑是沒有捷徑可走的，所以你需要收起你的懶惰，不能讓歲月的殺豬刀在自己的臉蛋上手起刀落。