醫日一方---摩腹和捏脊可以改善孩子的體質

摩腹和捏脊可以改善孩子的體質

兩個孩子吃了同樣的東西，一個生病，而另一個卻沒事。很多父母對這種情況都不理解，其實，之所以出現這種情況，是因為孩子的體質存在差異，體質好，對疾病的抵抗力就強；反之，就容易生病。作為父母，首先要增強孩子的體質。

中醫認為，「脾胃為後天之本」 」百病生於氣」，提高小兒防病抗病能力就需重視調理氣機和脾胃功能。而摩腹和捏脊使可能調理臟腑陰陽的平衡，改善小兒消化功能，大大提高孩子的體質。

1、摩腹

摩腹起源於唐代孫思邈的養生之道，他在其巨著《千金要方》 中說： 「摩腹數百遍，可以無百病。」摩腹，實際上就是對肚臍的一種按摩。肚臍附近的丹田，是人體的發動機，是一身元氣之本。經常給孩子按摩肚臍，能刺激孩子的肝腎之經氣，達到祛病的目的。具體方法如下：

在孩子進食以後30 分鐘開始摩腹，順時針進行，注意力量一定要輕柔，稍微帶動皮膚就可以了，速度不要太快，每分鐘30 圈就可以了。如果孩子出現腹瀉，就要改變摩腹的方向，要做逆時針方向的按摩。

2、捏脊

孩子的身心健康和發育是父母最關心的問題。捏脊是促進孩子生長發育、防治多種疾病的妙法。具體操作方法如下：

讓孩子取俯卧位，父母用雙手的拇指、中指和食指指腹捏起脊柱上面的皮膚輕輕提起，從龜尾穴開始，邊捻動邊向上走，至大椎穴止。從下向上做，單方向進行一般捏3~5 遍，以皮膚微微發紅為度。

捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用，可提高孩子的抵抗力。但給孩子捏脊時一定要注意以下幾點：

(1) 應沿直線捏，不要歪斜。

(2) 捏拿肌膚鬆緊要適宜T。

(3） 應避免肌膚從手指間滑脫。

堅持給孩子做摩腹和捏脊，一段時間後，你就會發現自家孩子胃口好了，身體也變得壯實起來。

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