抓住末伏昇陽最後時間，艾灸5穴位，徹底改善你的寒性體質

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中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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很多人體質寒涼，特別是女性，多有手腳冰涼的問題。三伏天很快就要過去了，大家應當抓住最後的時機進行灸療，三伏天是一年之中陽氣最旺的季節；也是一年中最損耗陽氣和最需要補陽的季節！因為人們在三伏多食用生冷的食物，洗冷水澡，吹空調，大量損耗陽氣，讓體質寒上加寒！如果是這樣一到冬天，手腳冰涼，宮寒，月經不調等都在等著你呢！

在三伏天小善建議大家做到一下3點：

1、忌吃任何生冷，喝溫熱水；

2、少吹空調；室內溫度和室外溫度不要超過5度；

3、堅持艾灸，徹底改善寒涼體質

身體寒涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。

當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那麼也是元氣不足的典型表現。

中老年人出現的繼發性怕冷疾病，那麼一定與她所患的疾病有關，也就是陽氣不足，身體虛弱，體內由於疾病而產生熱量不夠，久而久之也會導致陽虛。

艾灸屬陽，配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。

保健灸法是自古以來的防病之術，對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位，幫助你溫通經脈，改善虛寒體質：

一、湧泉穴

湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

二、足三里

足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有「若想身體安，三里常不幹」說法。這個常不幹指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為「灸花，灸瘡」，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，「常不幹」因此而來。                    

有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

三、大椎穴

大椎穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

四、命門穴

補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。

臨床上，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽 痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。

所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。

五、神闕穴

在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。主要用於治療中風虛脫，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

神闕（就是肚臍）是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

五個穴位最好一次灸完，如果時間不夠，可循環施灸，隔天再施灸餘下的穴位，只要堅持把這個三伏天做下來一定能徹底解決寒涼體質。

艾灸以上幾個穴位，驅寒效果很不錯。

在艾灸時採用什麼艾柱見效會比較快，當然要用到專門的女性祛除宮寒葯艾柱，專門祛除宮寒、治療月經不調、子宮肌瘤；

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女性調理專用藥艾柱

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在傳統五年陳蘄艾的基礎上，加上紅花等搭配而成，燃燒充分，藥效顯著！

功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強，通經活絡、益氣活血、補虛固脫、昇陽舉陷、祛寒止痛、消炎化瘀

宮寒、痛經、月經不調、宮冷

 一板54粒，裡面加上上好藏紅花，實實在在的產品親看得見！

（請看視頻）

注意：孕婦禁用

那麼在選擇葯艾時，大家要注意了，大家看看艾灸祛百病商城的葯艾紅花量很足的哦；

本期編輯：艾灸君董娜 

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！ 

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