世界最強的燃脂訓練組合，真的會感覺到脂肪在燃燒！
估計你猜到了
最佳燃脂動作就是波比跳！
Burpee，中文音譯為「波比」，是一項結合深蹲、俯卧撐、跳躍等元素的全身性訓練動作，由於能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值，被稱為是最有效率、最好的全身健身項目之一，常被列為燃脂、瘦身的必備科目。
而最強的燃脂訓練莫過於HIIT（高強度間歇）
日本的TABATA博士在研究著名的TABATA訓練法時
也將波比跳放在了4分鐘訓練的末尾，
作為「終結者」式的訓練動作。
但如果在TABATA全程都用波比跳呢？
世界公認的燃脂動作+最強燃脂訓練
估計真的都能感受到脂肪在燃燒...
不信你可以試試
TABATA：4分鐘訓練時長，高強度運動20秒，休息10秒，重複8輪，以上4分鐘波比跳共做了83次，不妨試試你可以做多少次！
—— END ——
※丁勝團隊找到一種抗癌藥，能夠促進「好」脂肪的生成
※8個動作讓脂肪快速燃燒
※如何解決飯後脂肪堆積的問題？金剛坐能讓你越「坐」越苗條！
※臉上長的小疙瘩不是脂肪粒，那還會是什麼……
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