浙大男神作息表精確分析！做到這些，你也能擁有開掛的留學生活

心好痛，國內小夥伴在幸福的寒假生活嗨著呢，而苦逼留學黨們的假期餘額卻已不足...媽媽燒的紅燒肉還沒吃夠，爸爸帶著下的館子還在回味，然而美帝冷掉渣的三明治就在你眼前呼喚…不管怎麼說，既然如此，就該好好面對新的一學期了，那麼如何規劃自己的生活和學習，主頁君這裡有強技能！

文｜shadow field

From 易課教育

微信號：easy-ke

返校的日子即將到來

不知道大家是否都玩兒痛快了？

無論是回國的
去外地旅遊的
還是整個假期窩在家裡的
假期過後新的學期，你們準備好了嗎？

為了在新的學期做上

Better Me

為了和以往的缺點大聲告別
現在開始，
我們應該好好規劃一下自己的生活和學習了。

無論是哪個方面
想要更好的管理自己
最重要無疑就是做好

時間管理

不知道大家前幾日有沒有被這位學神刷屏

浙大學神 胡一捷
義烏人，在杭二中念的高中
現在是浙大建築系五年級學生，今年23歲

先來張本尊照片 胡一捷

在浙大堪稱

神

一樣的存在！

他之所以被稱為學神，與出色的自我

時間管理

可脫不開關係

先來看看他給自己做的時間安排吧
從早上6點開始，一直到晚上12點半，
為自己規劃的生活精確到了每秒每分
學習狀態可以說是爭分奪秒
這樣的人怎麼可能不成功呢

對網上熱傳的作息時間表
胡一捷有幾分得意：這樣的作息表，我有40多張

胡一捷說：

「我非常享受這種精確到分的時間表，喜歡那種高度自律下高效學習生活的感覺。這兩天為了申請國外高校，我也是天天早上3點起來就學習，早上3點起來做事情，效率非常高。」

「在浙大，想轉專業必須成為成績最好的學生。為了達到目標，我的大一生活沒有任何業餘活動，只有學習兩個字。我的大一，比高三還要苦。」

有舍必有得

，爭分奪秒的一學期，胡一捷最終的績點是4.42（國內大學評估學習成績的一種方法，滿分是5分），在醫藥大類的學生總排名中是第七，托福也考了90分。

大一時，還順利考進了浙大最優秀學生聚集的

竺可楨學院

，也順利轉學到了他喜歡的建築設計專業，完成了逆襲。

大二，胡一捷還參與創立了一個服裝潮牌「OMC」，參與衣服的設計、品牌包裝以及線下銷售，賣出了幾百件衣服。

他還成立了一個浙大校拍時尚媒體，叫「zju校拍」。在平台上記錄浙大校園裡的人和事，推廣校園時尚，分享美好和感動。目前，這個平台總的

瀏覽量突破了百萬

，受到很多網路公司的關注。

為雜誌拍照的胡一捷

大三，胡一捷代表浙大，參加江蘇衛視

《職來職往》

浙大專場，獲得了北京住總集團有限公司建築設計師錄用通知書，月薪8000元。

他還是浙江大學120周年校慶特稿中心學生負責人、第六屆浙江大學十佳大學生候選人……

做presentation中的胡一捷

這樣的經歷，

你怕了嗎?

俗話說得好：

不怕同學是學霸，就怕學霸過暑假！

別以為胡一捷，只是在學習中很有規劃。
別人每天都是這樣神一般的節奏哦。
看看他的履歷，簡直

開掛了！

大學階段嘗試玩各種新鮮事物，大學期間經歷非常豐富。

大二暑假，在德國一個飛行俱樂部學開飛機.
大二寒假，在東馬來西亞詩巴丹學習潛水。

胡一捷說：

作息表，主要是我大一時每周為自己制定的，堅持了一年。大一時有一個月，我又要考托福，又要為轉專業備考，我給自己定的學習計劃是晚上10點睡覺，凌晨3點起來學習。晚上九十點鐘，正是很多同學在外面吃夜宵或者參加社團活動的時間，我強迫自己入睡。早上三點鐘，我起床，開始一天的學習。剛開始，我感覺整個人都要崩潰了。辛苦是一方面，還要拒絕各種誘惑。堅持一段時間後，我慢慢適應過來，學習效果很好。在我的帶動下，寢室同學也都十點睡覺，早上很早起來學習了。

刻苦、自律，這是我的個人選擇。雖然家裡條件還不錯，父母也很開明，但我覺得，我應該在這個基礎上再接再厲，而不是安於現狀。

胡一捷的學習成績和課外經歷
讓很多同學讚嘆不已
這一切的一切
必然和他的自我

時間管理

拖不了關係

近日，
胡一捷表示他正在申請很多國外名校的建築專業！
同學們準備好和這位學霸做同學了嗎？

言歸正傳

別人能做的事情，我們就不可以嗎？
我們該做點什麼呢？
那麼

主頁君

就牽著你向學神界進發吧！

做一個時間表，寫的

越細緻越好

。
和學神一樣，細緻到早上幾點起床，幾點刷牙，幾點出門。
大多數人都會覺得時間不夠用
好像從起床後的意識就是坐在教室了。
積沙成塔，其實時間是自己擠出來的。

完成了的事情一定要立刻就勾掉
轉戰下一個計劃。
讓自己做起事來很有

目的性

和過程感
也能節省出很多時間
讓自己可以去干點別的

就用這個學期養成這個習慣吧。
當日的事情當日畢，和

拖延症

說byebye。
在做事情不拖沓的同時，時間觀念也會加強。
自然而然，上課遲到的次數也會變少
做事情的效率也高了。

能用手寫的日程表示最好的，盡量不要用手機做。
記錄日程需深刻
手機操作相對複雜
同時，還會分散了你的注意力。

晚睡

是多少學生的天敵
學習的，追劇的，趕論文的，打遊戲的...
在新的學期的開始
和晚睡告別吧!

紊亂的生物鐘不僅會導致內分泌失調
還

有害身體

健康。
如果晚睡形成了習慣
自然而然，同學們也會產生
「無論什麼事情，大不了熬夜吧的思想。」
這樣身體能好么？

同樣的，晚睡讓你第二天做事

喪失效率

。
無精打採的你
如何嚴格遵守你給自己定製的時間表呢？

給自己的作息時間好好計劃
並

鐵一般

的執行它。
這樣大大的提高了自己的生活品質。
爭取把所有事情都在12點之前全部做完
保證睡眠。

無論是在學習，還是生活方面
遇到那些簡單但又不得不做的事情
就交給你的

時間空隙

去完成它吧
譬如說昨天的臟衣服
留在等開飯之前把洗了

每個人都有那麼一段幹事特別有效的時間段
這大片的時間段就留給那些需要極強專註力的工作
例如寫論文，做quiz等登
這種時候爭取做到

與世隔絕

別被外來事物打擾了

專心做一件事情，往往會事半功倍
盡量手機靜音，放遠一點
誰也無法干擾專心致志的你

我們的生活當然不可能百分百跟著計劃走。
總有一些突發情況。
當你的計劃被打破的時候
怎麼辦？
立刻

重新建立

新的計劃非常重要！

往往，突發事件，會佔據你大量的時間。
計劃去做的事情只能退後延遲。
對照日程表做出相應的改變吧

這麼做的優點是
可以最大限度的

降低

突發事件對你今後幾天計劃的

影響

畢竟堅持的過程並不容易
別讓突如其來的事情打斷你的蛻變

一款記錄時間，分析數據的APP

10000 hours to master a skill.

對任何一件事情投入1萬個小時
你都可以成為這個領域的專家。

這是這個ihour這個app的

slogan

這款軟體可以幫我們規劃自己的生活
有的時候時間很容易地就會匆匆流逝
刷手機，看電腦，交際...
這款軟體更直觀的利用圖表和數字的統計
讓你明白你每天在各項事情上

花費

了多少時間。

為自己建立一個累計時間的賬戶
在完成自己任務之後，進行記錄吧
通過對於自己所專註的事情的自我分析
記錄次數
能更好的

運籌帷幄

自己的生活

新學期來了
還在等什麼

你就是下一個學神

本文系授權發布，By shadow field，From 易課教育，微信號：easy-ke，

歡迎分享到朋友圈，未經許可不得轉載

，

INSIGHT CHINA 誠意推薦

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 INSIGHT CHINA 的精彩文章: