豐富多彩的健身方式，您會選擇哪種入門呢？
健身
01-21
男士健身，可以先從舉重開始，不僅鍛煉臂力，還能鍛煉下盤的-穩
對於女性來說，拉練機也是個不錯的選擇哦，拉出魔鬼小身材
體操對於男女都是適合的，程度較輕，能夠避免受傷。
跑步機，對於健身來說，是最好不過的了
啞鈴，鍛煉臂力，而且價格便宜，大眾都能接受
瑜伽，是很多居家女性的最愛，練出柔韌度，保持好身材！
※像美國隊長一樣訓練30天，這對男女的健身結果竟讓人看呆了……
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