答疑解惑|血糖不低為什麼也會出現飢餓感?
糖友疑問
糖友「齊齊」:我經常覺得特別餓,有時確實是低血糖引起,但是有時血糖正常也感覺餓,這是為什麼?
糖顧問解答
想弄明白「為什麼血糖不低也會感到飢餓」這個問題,我們先來了解一下是飢餓感是如何產生的。
下丘腦是負責飢餓感和飽腹感的神經中樞,血糖升高刺激下丘腦會使人產生飽腹感,反之血糖下降則產生飢餓感。
人體的能源主要來源於葡萄糖,血糖只有在胰島素的作用下進入細胞內,才能產生能量供人體利用。
但糖尿病患者由於胰島素絕對或相對缺乏,導致血糖不能進入細胞內,出現血糖高而細胞內缺乏糖的現象,我們稱之為「細胞飢餓」,因而產生飢餓感。
如果此時查一下血糖,血糖水平不但不低,有時還會很高。在這種情況下,糖友就不能盲目大量進食,以免血糖進一步升高。
所以糖友出現飢餓感的時候,建議先測一下血糖,如果血糖確實低,應立即進行加餐。如果血糖高了,建議不加餐,喝點溫水就可以了。
另外平時應努力全方位控糖,讓血糖穩定,在這種情況下,出現飢餓感的概率會大大降低。
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