7天瘦9斤！就用婆婆丁！養生葯膳，瘦出精氣神！

婆婆丁是常見的一種野菜，也是一味很好中藥材，有清熱解毒，消炎抗菌，美容養顏的功效，那麼婆婆丁怎麼吃好呢?下面我們就為大家介紹兩種婆婆丁的食用方法。

婆婆丁養生葯膳食譜

婆婆丁粳米粥

材料：新鮮翠嫩的婆婆丁、粳米、食鹽、蔥姜、食用油

做法：將婆婆丁洗乾淨之後翻入開水中焯一下，瀝干水後切碎。將粳米洗乾淨，備用。在油鍋中加入蔥花，爆香之後加入蒲公英以及食鹽翻炒，入味之後取出備用。將粳米放入鍋中熬粥，粥成之後加入婆婆丁繼續熬煮十五分鐘就可以了。

功效：這道粥的味道稍微帶有一股苦味，服用之後具有非常不錯的清熱解毒的效果。這道食譜適合乳癰腫痛以及發炎的患者服用，經常服用也能夠提高身體免疫力。

婆婆丁綠豆湯

材料：婆婆丁、綠豆、白糖

做法：將新鮮的婆婆丁洗乾淨之後直接放入清水中進行煎煮，然後過濾乾淨之後去除渣滓。將汁液放入鍋中，最後加入綠豆進行熬煮綠豆湯，起鍋之前加入少量的白糖攪拌均有就可以了。

功效：婆婆丁還有綠豆這兩種食材都具有清熱解毒以及利尿的效果，所以這種食譜非常的適合小便不利、便秘或者是尿路感染的患者服用。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

一不留神竟瘦了5斤! 胃好代謝才能好, 中醫教你調理養胃!

上班族往往以外賣快餐來填飽肚子，而一到周末，又不可抑止的暴飲暴食，以至於年紀輕輕的胃部就出現疾病，為大家介紹中醫的五味食療養胃法，讓大家把胃養好，還能排毒瘦身哦。

中醫的五味是酸，甜，苦，辣，咸。

五味對脾胃的影響的作用

1、酸味食物：常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。酸味為主的西紅柿、山楂、橙子，均富含維生素C，可防癌、抗衰老，防治動脈硬化。

推薦山楂 ：它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它裡面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，促進消化能力。

2、甜味食物：補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

推薦紅薯 ：中醫說它「養胃去積」，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後，人們就會經常放屁，腸胃活動非常激烈，放氣出來就舒服了。

3、苦味食物：苦味具有除濕和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治療水腫病。

推薦苦瓜：促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。

4、辣味食物：有發汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣為主的食物，這些食物中所含的「辣素」既能保護血管、又可調理氣血、疏通經絡。經常食用，可預防風寒感冒。

推薦魚兒：魚養胃這件事，天性溫柔的東西，對於胃也是有好處的，魚可蒸可燉，能溫柔地提供足夠的營養。

5、鹹味食物：嘔吐、腹瀉、大汗之後宜喝適量淡鹽水，以保持正常代謝。飲食不規律易引起脾胃不好，同時生活中的一些情緒反應、工作壓力、環境等也會導致脾胃不和。

推薦木耳：是健康的黑色食品，和肉片一起炒了之後，清爽好味，對於人的脾胃等都很有好處，尤其是那種情緒不暢而導致的胃病，這道菜可以幫你化解鬱積在此的悶氣。