50歲農婦傲人身材走紅：鍛煉方法簡單粗暴

　　50歲農婦傲人身材走紅：鍛煉方法簡單粗暴，揮大鎚推輪胎

　　A4腰、馬甲線、人魚線和事業線似乎已成網紅「必備單品」，也是女性的共同追求。但是，你見過50歲的農婦擁有這些嗎？據英國《每日郵報》1月16日報道，美國50歲的農婦詹尼弗·金(Jennifer King)不僅擁有一副好身材和傲人腹肌，更因其不走尋常路的健身方式：推輪胎和揮大鎚，吸引大量粉絲，成為健身網紅。

　　來自美國北卡羅來納州的詹尼弗今年已經50歲，是一位健身愛好者。她的網名叫「農場姑娘詹」，常在網上發布健身照片和視頻，在YouTube上擁有15.5萬名粉絲，網紅的名聲每年給她帶來10萬美元(約合人民幣69萬元)的可觀收入。

　　她表示，「到目前為止，我在50歲感覺很好。成功度過中年危機，肌肉蹭蹭地長，達到了我一直以來夢寐以求的狀態。我不會過度關注皺紋變多了，而是享受隨著年齡的增長而變得更加睿智，享受成功帶來的喜悅。通過舉重運動，我達到了人生體格最棒、身材最好的巔峰狀態。衰老直至死亡是生命必經的自然過程，但是我要用自己的方式走完這一過程，盡我最大的努力，優雅而有尊嚴地老去。」

　　詹尼弗一直喜歡健身，她在十幾歲時就堅持有氧運動和跑步，但直到8年前她才開始做舉重運動，她每天要走1萬步，還要做力量訓練。「我每天做大量帶節奏的負重運動，比如推拉雪橇、揮大鎚、推輪胎等戶外運動，日常活動包括引體向上、俯卧撐和仰卧起坐。要是沒時間去健身房的話，我會用做一些燃脂運動，如壺鈴訓練。合理飲食也很重要，我喜歡各種魚和蔬菜，不吃加工食品，尤其是含糖精的食物。」