備孕夫妻能泡溫泉嗎？

（健康報/ 南京鼓樓醫院生殖醫學中心 朱穎春）凍手凍腳的冬天，倘若能泡一泡溫泉，驅散寒冷，那真是人生一大樂事。然而，對於計劃或者已經懷孕的朋友來說，還能享受泡溫泉的愜意嗎？

備孕男性 泡溫泉要有「度」

人體的重要器官都在體內，但是睾丸例外。因為男性睾丸生產精子最適宜的溫度是33℃～35℃，比人體正常體溫37℃要低一些。男性陰囊對於外界溫度十分敏感，它受熱的直接結果是精子產生的數量減少。溫泉的水溫一般在40℃左右，久泡會導致男性生殖器局部溫度迅速升高，限制陰囊部位血液循環的供給通暢，給有活力的精子生成帶來人為的外環境阻礙。一般陰囊部位溫度越高，越可能引起精子數量的減少。建議有生育要求的男同胞泡溫泉時要注意度，每個月泡溫泉不要超過兩次，溫度不要超過40℃，每次浸泡時間不要超過半個小時。

備孕女性 要注意衛生與安全

很多女同胞會有末梢循環不好的問題，一到冬天就會手冷、腳冷，泡在溫泉里既可以加速血液循環、促進新陳代謝，讓身體快速暖和起來，又可以放鬆心情。目前沒有文獻證明，40℃左右的溫度會對女性的生殖系統和卵子產生傷害。但仍需要注意防止感染和傳播疾病，應選擇正規經營、水質乾淨、空氣流通好的溫泉，如果有可能盡量使用自帶的浴衣、毛巾。很多溫泉底部是石子，並不平整，注意不要劃傷腿、腳。遠離熱水出水口防止燙傷。如果身上有傷口，就不要泡溫泉。如果正處在陰道炎症、皮膚病、急性傳染病等疾病的過程中，或者有內外科其他疾病，也不要泡溫泉。

懷孕了 泡溫泉別超10分鐘

我們在溫泉都看到過提示，建議孕婦不要浸泡溫泉。理論上來說，健康的已孕女性並不是完全和溫泉無緣。只要孕婦沒有異常的妊娠情況或妊娠合并疾病，像前置胎盤、先兆流產、胎膜早破、妊娠期高血壓、妊娠期心臟病等情況，還是可以泡溫泉的，但需要格外注意。

首先，備孕女性需要注意的問題，懷孕女性也同樣需要注意。其次，要在家人的陪同下泡溫泉，不要獨自一人去。溫度不要太高，不要超過39℃；時間不能太長，不要超過10分鐘。有研究表明，早孕期長時間體溫過高會增加胎兒畸形，特別是神經管畸形的發生率。如果泡溫泉時出現腹痛、陰道流血的情況，或者心慌、大汗等不舒服，要趕緊結束，及時就醫。