孕婦能吃速食麵么？其實速食麵沒你想的那麼壞

有一位準媽媽給芸芸留言，自己懷孕四個月，實在忍不住饞吃了一包速食麵面，現在十分愧疚，有罪惡感，擔心速食麵會不會對胎兒發育造成影響。

孕婦可以吃速食麵么？答案是肯定的。提起速食麵，許多人都把它惡魔化了。之前網上瘋傳吃一包泡麵需要32個小時才能消化純屬謠言，它和我們日常吃的食物消化時間一樣；並且有營養學家指出，速食麵營養價值並不低，甚至與麵包相差無幾，所以無需過度排斥速食麵。

除了營養價值外，速食麵還有以下幾個原因受人詬病：

1.含有添加劑。事實上，我們購買的許多食物中都含有添加劑，許多人一聽添加劑就避之不及是片面的。市場上正規道所出售的速食麵，添加劑基本都在國家要求範圍內，通過嚴格檢測，並不會損害健康。

2.桶裝內膜上蠟。桶裝速食麵內膜成分並不是蠟，而是聚乙烯淋膜，主要作用是防止漏水，並不存在高溫釋放有毒物質，不會損害健康。

雖然准媽媽可以吃泡麵，但要注意，速食麵本身就是一種應急食物，它首先做的到是「方便」，其次才會考慮靠營養，所以准媽媽偶爾吃一頓並不會給身體造成負擔。但如果長期連續食用，准媽媽無法保證飲食多樣性，肯定會影響健康。孕期保證飲食均衡、多運動，才能生下健康寶寶。

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