大腦是我們的元神之府 看看中醫如何健腦

　　傳統中醫認為，人體的大腦是人元神所在地方，也是精髓和神經高度集中的地方。人的思維，記憶力，還有外在的聽覺，嗅覺，感覺，視覺都是嚴格受到大腦的控制，可以說，大腦是人體最重要的器官之一，也是人生命最重要的地方，因此在日常生活中，一定要學會常見的健腦方式進行大腦的培養，這樣才能讓大腦有個健康的狀態從使得人的長壽。現在有幾個常見健腦的方式可以分享給大家。

　　1、凝神，中醫認為，大腦中是人的精神所在，如果一個人的精神愉快，那麼就說明這個人的大腦是健康的。如果是這個人的精神不寧，心神散亂，就會容易讓大腦受傷不健全。靜心凝神，需要有一定的道德修養。比如豁達，不追名利，助人為利，就有利於養腦，而如果是斤斤計較，心神不凝，七情易傷的人就容易引起臟腑的氣血失調，從而容易導到疾病的發生。

　　2、節慾，人體有腎臟是主骨的器官，而骨是生髓所在，並且連通大腦。所以腎臟的健康也與大腦的健康相關，節慾是一種養精的方式，而養精又能健腦全神，從而推遲大腦的衰老。相反如果一個人放鬆情慾，就會傷精傷神，從而未老先衰，百病叢生。

　　3、氣功，氣功主要練習意念的主觀能動性，練習得好，就可以大大激發人體腦部的自調功能，當然氣功的主要練法是非常多的，要想練習得好，練習得準確，就需要名師的指導為好。

　　4、鍛煉，最好在每日清晨起來，到公園外進行簡單鍛煉，比如打打太極拳或者跳舞等。清晨清新的空氣，能喚醒還在抑制的各種神經，肌肉，從而使大腦氧氣充足，提高腦部的健康。

　　5、飲食，從古至今對於腦部的健腦藥方都是以補肝腎，或精血為主，其他如化濁痰，開清竅為輔，當然具體的臨床還是要以中醫辯證，確定方向，才能有效的進行健康飲食，此外，芝麻或者是動物的腦這類食補也是可以選擇的。

　　6、手腦，人體手部跟腦部是關係最為密切的兩個器官，如果手腦協調一至，而腦部健全，一般鍛煉手腦協調的，可以手托兩個鐵球或者其他球狀體，在手中不停的轉動。這樣就可以鍛煉手腦的協調性。（99健康網（www.99.com.cn）