吃撐後三種食物來解救

　　過年，大魚大肉上桌，一不小心就會吃撐。「吃撐了」不但會長胖，還會給身體造成很多危害。今天就給大家介紹三種方法，能幫你解「暴食」的毒。

　　紅茶一杯：茶性味甘苦，具有清熱、利水、消食的功效。茶葉中含有一種酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉澱，與水分分離後排泄出來，從而減輕胃腸負擔。所以，年夜飯，當吃太多的脂肪類食物後，喝上一杯紅茶，會覺得胃部舒服些。

　　水果一碟：水果中的有機酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利於食物的消化，建議飯後一小時後吃幾片水果。

　　山楂幾顆：山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，有助消積化滯。

　　參考

　　「吃撐了」怎麼辦？三種食物幫「消化」。揚子晚報 2015年01月08日

　　舌尖上的春節要美味，更要健康。羊城晚報 2013年02月08日