橙子全身都是寶，可惜知道的人太少！

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又到了吃橙子的季節了！橙子是我們平時常吃的一種水果，作為水果的一種，橙子的功效與作用是很多的。冬天吃橙子，這樣吃才最健康，90%的人不知道的秘密，小編這就告訴您！

橙子的功效

1、常吃可以防癌

一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，可見橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

2、少得膽結石

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

3、健脾溫胃

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

4、減肥

橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。並且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

橙子維生素含量高，清甜可口，但其強大的美容功效你未必清楚！

橙子巧用

1、鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

2、橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維。

3、橙皮泡澡——保濕嫩膚

準備好焙乾的橙皮，然後研磨成粉末或者切成細絲狀，再放進鍋里加入適量的清水煮15分鐘。浴缸中注入溫水，水溫要適度，不可太燙也不宜過涼。泡澡時，在水中加入適量的橙皮湯就可以了。淡淡的橙香味非常怡人，可以緩解壓力，泡澡更能調和自由基，有效幫助皮膚保持水潤、柔嫩，特別適合在乾燥的秋冬季節使用。

4、橙皮護髮

護髮將橙皮泡進熱水裡，用它來洗頭，如同用了高質量的護髮劑，頭髮會光滑柔軟。

5、做花肥

喜歡養花的人家，可將橙皮泡在水裡漚肥，加進花盆土中做肥料，既沒有難聞的氣味，肥效也不錯。

6、防暈車

在上車前1小時，取一塊新鮮的橙子皮向內對摺，對準鼻孔，用手指擠捏，橙子皮就會噴出油霧，在上車後隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。同樣的方法還可以解決鼻塞問題。

7、治凍瘡

將橙皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調勻，抹在患處。

8、去冰箱異味

將橙皮放進冰箱，它的清香氣息能夠排除異味。