產後胸部會變大？這可能是種錯覺

都說懷孕生子後會改變女人的體質，所以不少女人產後都覺得自己的胸部變大了，特別是有一種胸部二次發育的脹痛感。產後胸部真的會變大嗎？其實這可能是一種錯覺。

揭露大胸部假象

生完寶寶後，胸部變大了，不少媽媽都為之高興不已，從Acup變Bcup，從Bcup變Ccup，去買內衣的時候都可以比以前自信過人。但是，別高興太早了。產後胸部變大，有很多原因的。

首先，你的胸部變大，是因為裡面正在製造奶水，當哺乳期結束後，你就會有一種打回原形的感覺了。

其次，你想想是不是在坐月子的時候，吃得太豐盛啦，以至於變胖了。全身長脂肪，以至於胸部也隨之長脂肪啦。

最後，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得鬆弛啦，是不是沒有那麼挺拔啦。就算真的是大了，也沒有用啊，胸部變得鬆鬆垮垮的。

產後大胸部的真正原因

脂肪的確會使乳房突起，從受精卵著床的一剎那起，伴隨體內荷爾蒙的改變，乳房也會做出相應的反應，比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性徵發育過程很類似。所以，對於媽媽們來說，孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺，以為這時的乳房變大是「第二次發育」呢。

媽媽們生完孩子之後，體內各個器官的調整變化後，會改變了原來的荷爾蒙分配，包括脂肪的比例，但這個變化和乳腺發育沒有關係，所以隨著時間的流逝，還是會慢慢恢復到原來的基礎。但如果此時你選用一些相應的措施，平時注意乳房的護理，選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀，或者加強健胸運動，這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。

怎樣才能保持大胸部呢

其實你的胸部，恢復正常水平，不變小，不下垂，就已經是很幸運的事情了。有很多媽媽都感嘆，生完寶寶之後，自己的胸部嚴重縮水，那麼媽媽們要怎麼護理自己的胸部呢？下面小編來介紹一些方法，希望能夠幫到你。

1、堅持母乳餵養

母乳餵養不但對嬰兒的成長發育好處極大，而且也有利於乳房本身的健康。生完寶寶後，乳房就要有奶生成並溢出，這一切屬於正常生理變化，如果不能給寶寶餵奶，使已經分泌的乳汁回奶，對乳房是不利的，往往會出現一些病症。同時，餵奶還能保持健美的體型哦，前提是哺乳期不超過一年即可。

2、要堅持正常的睡姿

睡覺的時候要注意兩點：不要卧式睡眠，以免壓迫乳房；不要老是朝一個方向側卧，左右側卧輪流進行，避免一側乳房受壓過久，造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。

3、簡單可行的健胸運動

挺胸式：

1。跪立，兩臂自然下垂；上半身後移，臀部坐在腳跟上，同時呼吸；

2。兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，從內側托住胸部，含胸低頭；

3。重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時吸氣，雙臂收回成預備跑姿勢。

仰卧式：

1。仰卧在地板或床上，雙手握啞鈴

2。雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然後放鬆還原，重複做15－20次。

抬胸式：

1。雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；

2。雙手合掌於臉前，盡量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動作，當雙手運動到頭上方時吸氣。