你倍受痔瘡的困擾嗎？教你幾招治好痔瘡，還教你以後預防得痔瘡哦

「十人九痔」對於痔瘡，大家都知道，現在很多人都要面對這個問題，除非嚴重的情況下需要通過手術來治療，但是對於多數人來說，都在承受著這讓人尷尬的痔瘡問題。因為現在生活節奏在不斷的加快，精神壓力也就越來越大，工作生活中久坐更是避免不了的，所以造成長時間的飲食不當等，這個時候就會產生痔瘡問題了

痔瘡是很煩人的肛腸疾病，可分為內痔外痔混合痔，給患者的生活帶來了嚴重的困擾，專家介紹，運動不僅可以提升免疫力而且可以對痔瘡也可以起到很好的預防作用，下面就來看看哪些運動能預防痔瘡。

1、做提肛的運動：使全身都要處於放鬆狀態，配合著吸氣的動作，將肛門向上提進行收縮，提肛之後稍微的憋一下氣不呼出來，然後配合著呼氣，使全身放鬆。就像這樣每天早晚進行兩次，每天做十幾下這樣的運動即可。

2、做舉骨盆運動：仰卧使雙膝彎曲，讓腳跟貼近臀部，雙手放在頭下面，以腳掌和肩部作為支撐點，使骨盆舉起，同時在伴隨著提收肛門，等到放鬆的時候讓骨盆下放。可以配合著呼吸，提肛時呼氣，放鬆時呼氣。此方法每天堅持做一到三次，每次要做20下即可。

3、交叉起坐的運動：要讓全身輕鬆，坐著床邊或者椅子上，將雙腿進行交叉，保持交叉的時候進行站立，同時收臀夾腿，等到坐下來的時候一切還原，放鬆。

4、提重心的運動：將雙臂側著向上舉起至頭上方。同時將腳跟提起，配合著呼吸。然後將雙臂在身體前自然的落下，腳跟也慢慢的下落，並慢慢的將氣呼出，這個動作連續進行五到六次即可。

如果還是不小心得了痔瘡，讓小編為大家介紹幾個偏方治痔瘡吧！

大家先把蘆薈打成濃汁，把汁液抹在痔瘡上。大約半個鐘後，把洗乾淨的韭菜搓揉成團，等看到能出汁即可，然後把韭菜團放在肛門處（注意不要塞進去），然後坐在沙發上20分鐘，韭菜團就可以扔掉了。每天一次，5天見效。同上建議堅持多一段時間鞏固效果。這個方子特別適合痔瘡長期難愈、外痔、出血、便秘等嚴重的同志。

2.有一種叫「地嶄草」，顏色為綠紫。你可以將葉子洗乾淨，攪成糊狀後放入到碗里，再加入少許的「裸合碘」攪勻，靜置兩個小時，直接用紗布包好後，塞進肛門。最好是早晚兩次，堅持一周會有很大的改善。

除了上面介紹的兩個小偏方，還要在飲食上加以注意，多吃這些小東西，讓你治好多年的痔瘡！

推薦一.蒲公英茶

將烘乾的蒲公英葉子研磨成為粉末，服用的時候用生薑以及大棗熬煮的湯送服,對治療痔瘡有不錯的效果。它還適合用在各種熱毒疾病，尤以清肝熱以及多種傷口感染後的治療為佳。

中藥材 野生蒲公英

推薦二.玫瑰花茶干

便秘很多時候並不單單是因為飲食，更多的是因為我們的精神壓力過大，所以小編推薦大家日常多飲用玫瑰花茶，玫瑰花茶最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀，對於痔瘡也有消散的功效。常喝玫瑰花茶還能起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對女性更好。

抹色玫瑰花茶干

推薦三.薏仁粉枸杞代餐粉

接下來要說的就是紅豆薏米粉了，薏米有去水腫，利水的功效，大家都知道，排除身體多餘水分的同時也是在進行排毒作用，但是薏米性寒最好搭配紅豆一起吃，這樣效果好也不會有反效果，這款紅豆薏米粉是經過科學配比的，只給你你想要的。

薏仁粉枸杞代餐粉

推薦四.黑木耳

黑木耳不僅是營養物質含量高的食物，而且美容養顏。它對於咱們的痔瘡也有不小肺作用。本款黑木耳完全是野生，對比養殖的木耳有著純天然的優勢。老中醫說：它一直有著味甘性平的特質，所以它的益氣補血效果非常的不錯，而且對用於血淋、痔瘡等癥狀亦非常有效。小碗耳同樣是是黑木耳中的上品，不管你是把它如何入菜，對於痔瘡都有好效果。

野生椴木黑木耳乾貨

推薦五.黑芝麻粉核桃黑豆粉

便秘很多是因為飲食不規律，缺乏鍛煉，身體所需營養供應不足造成的。久而久之會導致毛髮黑色素減少，頭髮變白變黃，這款營養粉中的原材料能夠補充毛髮所需營養，讓毛髮烏黑潤澤，除此之外我們的黑色食物也可以養胃護胃，讓我們的腸道變得更通暢。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

推薦六.大麥若葉青汁粉

荷葉味苦辛微澀、性涼，具有治療便秘，幫助消化，開胃消食的作用。荷葉還有抗氧化的功效，在治療便秘的同時減肥降脂，抗菌還是不錯的。