關於護膚的那些謊言，你中招了嗎？

關於護膚，網上有很多謊言，而很多不明真相的「吃瓜群眾」還真的去嘗試了。結果，用「腳」都可以想像得到會是什麼樣了。

今天小銳就來破一下流傳最廣的這九大護膚謊言。

1、去角質一定要使用磨砂膏，清除得越徹底越好!

真相：適量角質可以保護皮膚，過量清除會給皮膚造成傷害。如果你的皮膚角質層本來就薄

（乾性或敏感性皮膚），使用含顆粒的磨砂膏還會傷害真皮層。

2、蒸桑拿讓皮膚變得又白又光滑！

真相：蒸桑拿確實可以促進血液循環、打開毛孔，但並非所有人都能做。敏感、鬆弛型皮膚一旦遭受高溫，毛細血管會迅速擴張，進而出現紅血絲或加重敏感。健康膚質，也要在蒸氣浴後做足鎮定、緊膚功課，比如敷上清涼舒緩面膜和緊膚精華。

3、綠茶包是黑眼圈救星！

真相：綠茶中雖含豐富維生素C，但簡單的敷茶包動作卻很難讓維生素C滲入皮膚底層。黑眼圈更多是遺傳、長期生活作息不良等原因造成的，選擇專門改善黑眼圈的眼霜更有效。綠茶中的茶漬，可能會讓皮膚變黑。

4、用冷熱水交替洗臉，可以收緊皮膚。

真相：熱水可以幫助打開毛孔，洗的更乾淨，冷水可以收縮毛孔、緊實皮膚。但事實上，接近人體溫度的溫水才最適合洗臉。先熱後冷的洗臉法會造成毛細血管快速擴張和收縮，加重紅血絲和敏感現象。

冷水和熱水都是比較刺激的，並不適合用來洗臉。

5、每天多喝水，排毒又美膚！

真相：每天喝水超過3公升就會給腎臟造成負擔，引起水腫。排尿、排汗通暢的人多喝水的確可以美容，但如果身體循環不暢，喝太多水反而給身體造成負擔，引起浮腫等問題。

6、仰睡不長皺紋，是最美容的睡姿。

真相：有人以為側睡會壓皺皮膚，讓眼周、面頰長皺紋，仰睡才是最美容的睡覺姿勢。

但事實上，長皺紋的原因是皮膚膠原蛋白流失，睡姿的影響微乎其微。而且改變睡姿並非一朝一夕，想強迫自己仰睡，睡眠質量會大打折扣。

7、用牙膏治痘痘。

真相：之所以有這種說法，因為以前生產的牙膏中含有可以緩解炎症的鋅，而現在的牙膏早已不含鋅。而且美白牙膏中含有雙氧水，使用不當或過量，會灼傷皮膚或過敏。

8、塗珍珠白閃粉，可以讓皮膚精緻、無暇。

真相：珍珠白閃粉可以讓臉部顯得更立體、晶瑩，但只適用於膚質本來就好的人。如果你的皮膚很油、臉上有毛孔、暗瘡等，珍珠白閃粉反而會凸顯皮膚缺點，甚至讓整張臉顯得「油光光」。

9、睡得越早、越多，皮膚越好。

真相：睡得太多反而會讓循環變慢，讓皮膚因缺氧變得鬆弛、浮腫、蒼白。身體代謝毒素的最佳時間是晚上11點到凌晨2點，因此這期間入睡最利於皮膚代謝和養分吸收。保證8小時左右的睡眠，睡前可以適當護理才能有更好的皮膚。