學起來！孕後每個月的胎教重點各不同！

現在越來越多的准爸爸准媽媽開始重視胎教，但是如何胎教准爸爸准媽媽們並不是很清楚。本文將分別介紹懷孕第1個月到第10個月的胎教重點，希望能對準爸爸准媽媽們有所幫助。

0-1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。

1-2月：散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環境，排除噪音，情緒調節穩定，停止房事，以防流產，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時為其配製可口的飯菜。

2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放鬆，手指輕按腹部後拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流產的時間，應停止激烈的體育運動，體力勞動，旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。

3-4月：做胎兒體操，聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報紙捲成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣，使孕婦心身愉快。這個時期胎兒進入了急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4-5月：做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：「寶寶，早上好！寶寶，晚安！」如此等等。這個期間要少食多餐，多吃些含鐵多的食物，豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。注意不要貧血。從這時起，做授乳準備，開始乳頭的保養。開始作一些育兒用品和產婦用品的計劃安排。

5-6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰卧在床上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部，10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數，給胎兒講故事，念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘，這時是非常時期，孕婦要充分休息，睡眠要足，中午能睡1-2小時最好。

6-7月：幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(不要看刺激性太強，情節太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等，以鬆弛壓力、保持心情愉快。

7-8月：幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭。

8-9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加，孕婦應少吃多餐，以多營養、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持企盼、愉快的心態。要養精蓄銳，避免勞累，早晚仰卧，練慣用力，松馳方法，為分娩作準備。