你想做健康、美麗的女王嗎？那就從吃醋開始吧！

醋不僅作為家中必備的調味品，而且因其獨特的保健作用而備受人們的青睞，對於女性朋友來說，生活中如果把「醋意」發揮的恰到好處，則可為自己帶來更多的健康和美麗。

通便護膚

許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動、維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便同城。如果便秘較重，則可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周後即可見效。

降脂減肥

減肥是超重的女性朋友們的永恆話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，而且可以促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，進而起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10-15毫升的米醋或陳醋。

祛皺抗衰

中醫認為，醋具有去瘀生新的作用，對於改善皮膚的血液循環，促進皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表面醋具有輔助抗氧化、抗衰老，祛除皺紋的作用。晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以指腹輕輕按摩3-5分鐘，溫水洗凈即可，長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視，洗手後，也可以用白醋與水按照3:1的比例混合，均勻地塗擦在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉，長期堅持，雙手的皮膚會變得白皙、細嫩。除了護膚外，食醋還具有很好的護髮作用，每次以中性洗髮液洗髮後，再用兌入少量食醋的溫水漂洗頭髮，後用清水沖洗。慢慢地，頭髮會變得柔軟光澤。

改善睡眠，遠離黑眼圈

睡眠醫學專家們常常說「要想皮膚好，睡眠不能少」，醫學研究表明，充足的睡眠，能改善皮膚末梢的循環，消除皮膚毛細血管的淤滯，能充分供應皮膚組織細胞所需的營養，糾正和預防皮膚早衰。中醫認為醋能活血散瘀，用醋浸泡足，能促進機體的血液循環、解除疲勞，幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠，睡去好氣色，將「黑眼圈」拒之門外。如果在洗澡的時候在浴缸中加入適量的醋，也可以起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

女性朋友的秘密武器

白醋具有殺菌的作用，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，女性朋友不妨經常用白醋來清洗外陰，每次可用1000毫升溫開水加白醋10~15毫升，配成濃度1%~1.5%的溶液用於外陰清洗或坐浴。對外陰瘙癢、帶下異味等癥狀較重者每日1次，較輕者1~2日1次，一般保健則可3~4日1次或每周1次，經期不用。與其他婦科外用洗劑相比較，用白醋洗後外陰濕潤、舒適、無乾澀感及異味，尤其對中老年婦女效果更好。

最後需要特別提醒大家的是，醋內服時不宜大量飲用，特別是患有胃潰瘍，且胃酸分泌過多的病人，更要避免空腹飲用或大量服用，否則會對胃黏膜造成損傷。此外，膚質過於敏感的朋友在外用醋時也要小心嘗試，可先在局部試用。