寶寶咳嗽怕吃藥?那就一起從膳食開始改善吧
小兒咳嗽是孩子的常見病,只要護理得當,就能讓孩子遠離咳嗽,恢復健康。當孩子咳嗽時,爸媽應積極讓孩子喝水,少量多飲,飲食應以清淡為主,多吃蔬菜水果,避免生冷油膩,不要隨便用藥,咳嗽以祛痰為主。
TIPS:自製果汁必須衛生,新鮮,即做即喝。
這個時候不要吃海鮮,不要吃過冷和過熱的食物。
推薦食譜:甘蔗馬蹄水
適合月齡:6個月+
食材:甘蔗:300克 荸薺:10克
調料:紅棗:6顆 桂圓:6個 水適量 冰糖適量
做法:步驟1:甘蔗去皮,切成小截。
步驟2:馬蹄去皮洗凈備用。
步驟3:紅棗、桂圓洗乾淨。
步驟4:將除冰糖外所有材料放入鍋中,加適量清水,一起煲30分鐘左右。
步驟5:出鍋前放冰糖即可。
功效:甘蔗汁多味甜,營養豐富,被稱作果中佳品,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處。
白蘿蔔梨子汁
推薦月齡:6個月+
食材:白蘿蔔:100克 梨:半個 水:適量
做法:步驟1:將白蘿蔔切成細絲。
步驟2:梨切成薄片。
步驟3:將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘。
步驟4:再加入梨片。
步驟5:再煮5分鐘取汁即可食用。
功效:白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分,具有止咳潤肺,幫助消化等保健作用。梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥、煮湯,有清熱、潤肺、化痰之功效。二者搭配,大大發揮止咳潤肺的功效。
關山老師,一名兒科大夫。解決孕期,育兒,親子類教育問題!
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