產後春節大作戰，掌握九點可以瘦回孕期身材98斤

男寶，3200克，順產側切。

35歲一胎，前三個月孕酮低，保胎，孕酮低多半是男孩准了；

懷孕飲食習慣基本不變，愛吃肉，不過也喜歡吃爬蝦；

懷孕時夢見過黑色大馬，夢見過海龜，夢見大黑狗；

妊娠線肚臍以上有差不多到胸；

孕期吃核桃很少，中後期不覺得胃部反酸，但是寶寶頭髮挺多；

中後期晚上一直喝酸奶，沒補過鈣片，孕檢沒發現缺鈣；

37+5生的，男孩比預產期早，准了；

特別相對孕檢中期或是中後期檢查側腦室不到1的不要特別緊張，我32周左右檢查一側側腦室寬0.8，36周檢查時大夫說不寬了，寶寶會自己吸收的，緊張的可以吃點核桃。

另外孕早期孕酮低也不要過度緊張，多注意，吃黃體酮或是打孕酮，根據自己情況諮詢大夫，寶寶是很堅強的，相信寶寶，而且我順產，也沒有因為前期保胎打50多天孕酮而胎盤難取出，所以不要過度擔心。

祝願我們的寶寶都健康平安

1.分娩後，子宮蛻膜等組織隨血液經陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅—漿性—白色，約4-6個星期乾淨，可以使用衛生棉或產婦衛生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫。

2.你要明確月子期可不止30天，整個產褥期需6-8周，也就是42-56天。在這期間內，應以休息為主，尤其是產後15天內應卧床為主

3.產後感覺行動方便時就可以擦浴、洗頭，可根據需要淋浴，但要迅速，防止感冒。

4.產後即可正常刷牙，每天一兩次，可以選用軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔地刷牙。行動不便時使用漱口水。

5.順產後半小時內就應讓寶寶吸吮乳頭，剖腹產也應儘快讓寶寶吸吮。寶寶吸是最快的下奶方式，可以儘早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮恢復。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。

6.如果覺得乳頭疼痛，可以塗抹專用乳頭霜，止疼且不用清洗，寶寶可以放心吃

7.寶寶將乳頭咬破，多是銜乳嘴型不對，應該吸乳暈而不是乳頭，用手指輕輕壓寶寶下嘴唇，使上下嘴唇包裹著媽媽的乳暈，即是正確的銜乳姿勢

8.哺乳前不需清潔乳頭，切忌使用肥皂、酒精。因為乳頭上有益生菌，對寶寶的腸胃來說是最好的禮物。這也是母乳寶寶比奶粉寶寶抵抗力好的原因之一，因為母乳餵養是有菌餵養

9.月子里注意回復！！我就是之前小姑子介紹我去入手產後束形的衣服！他以前用，順產7天就穿了！！出了月子少了27斤！！讓我從140斤到98斤，沒反彈，無副作用。效果還是比較明顯的！！我用的是燃燒脂肪的那一類！去上廁所餵奶都不耽誤！！肚子也在慢慢回縮還能回縮胯骨！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好瘦！我沒有走形！！還是比較開心的！！ 希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，馬虎大意，變成大屁股游泳圈癟胸肥婆減不掉也不是沒可能。

此外，產婦雖然應避免勞累，但適度運動消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。寫的不好勿噴。