為什麼引體向上老是失敗？怎麼練引體向上呢？
健身
01-02
剛開始練習引體向上不要一次性做太多個，做幾個之後要記得休息一下。
如果第一次練習不成功的話，說明你臂力不足，還需加強。
手掌記得要向外，兩手的肩距要大於肩寬，這才是正確的姿勢，要記住了哈！
在練習之時不要偷懶，不然會讓自己下滑，這是很危險的！
在上升的過程中，不要將手肘外翻，要儘力的向內側收攏啊
上面的幾個注意事項與方法你們都學會了嗎？快去試試看吧
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