看多了減肥成功，那你們知道減肥失敗是一種什麼樣的體驗嗎？

啊哈哈，這是一個悲傷的話題，減肥成功很開心哈？但是也有一些減肥不成功的「孩紙」他們的悲傷估計也只有自己能懂！

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其實現在很多都是減肥成功的雞湯對比照！

「瘦了，又有一批瘦了···」「減肥成功是怎樣一種體驗？」

雞湯雖好，但我們也要考慮一下減肥失敗的人對不對？

對於他們來說喝多了容易營養過剩....

變得更月半！不如直面現實，擊垮其玻璃心的最後一道防線！

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那麼問題來了···

知乎上的網友是這麼回答的：

@毛佔美

雖然是個胖子，但有豐富的減肥經驗，並且一直在教別人怎麼減肥。

@honey我不是楊大懶

我經常幻想我走在路上，被壞人捉走關到一個地下室里，每天給我一點菜葉子吃，讓我不停的跑步，做俯卧撐，準備過一個月狠毒的殺死瘦弱的沒有反抗能力的我。29天後，政府捉住了壞人，搗毀了組織，八十多斤的我被救了出來，政府還發給我一千萬心靈損失費，於是我就這樣變得又瘦又有錢!

@虎子

在直播平台關注一個叫減肥日記的一年多了，很有毅力的一個MM，從180斤天天跳操，跳到了230斤，一直在堅持，生活中有無數這樣平凡的人，給我很多感動···

今天發現她還有另一個賬號在直播吃醬肘子。

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@ 忙裡偷閒的楊

十來年前萌生減肥的念頭——從120減到140。

過了五年減肥的念頭再次出現——從140減到160。

此時進入平台期——用了兩年才減到170，又用了兩年減到180。

目前盡量減少運動，以期保持體重。

哈哈哈···

@ 小灰灰

又回到最初的起點，獃獃的站在鏡子前，笨拙繫上紅色領帶的節～～～

@ 自然之理

辛苦一年減十斤，鬆懈一周長四斤。。。

@企鵝鄉鄉長

不會輕，易狗帶。

@kimiliy

進入一個減肥計劃實施：控制飲食——暴飲暴食——減肥失敗的負罪感——重新制定減肥計劃——繼續控制—— 繼續暴飲暴食—— 再次負罪感…的死循環…

@涼宮春日

兩年前我打算節食減肥。於是我在手機上下了計算卡路里的app，按我的身高體重得出一天只能吃兩千卡路里的食物才可以保障穩步減肥。然後我搜索了米飯、麵食、各類肉食和蔬菜的單位熱值。鑒於生物體裡面大部分是水，假定食物的密度和水差不多，因此用目測估算食物的體積，然後用體積估算質量，用質量算一頓飯吃了多少卡路里，這樣我堅持了大概三個月，體重從165斤降到了150斤左右。於是我心滿意足地停止了。

現在我已經接近170斤了。

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@oyixi

來跟我唱：

減肥沒有那麼容易，每斤肉有它的脾氣，過了吃不胖的年紀，掙掙扎扎不如放棄。

@pretty one

就是覺得「其實現在也挺好」的時候。

@還是要努力呀

我媽說我這幾年沒幹別的，暑假瘦下來寒假長上去，簡直為我這一身肉感到心累。。

@哆啦b夢

我爸告訴我，沒胖就算瘦。

@程序媛

從有記憶就開始減肥了，真的拿以前的照片出來，每個階段都像是在吹氣球。

一般前兩天有認真，第三天就特么太辛苦了，瘦有什麼好，老娘要對自己好一點···

不吃宵夜就會睡不著，或者很早醒，你以為誰願意5點12分在這裡回答？

@寶劍匣中夜有聲

是誰讓我回答這個問題，出來我們談一談。

@楊秀1

大概是我不想去看減肥成功是一種什麼樣的體驗，而跑來評論減肥失敗是一種什麼樣的體驗。

@潛到淺水區

還沒開始，已經結束。

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@Invisible

前段時間特別特別窮，大概一個禮拜吃飯20快都沒花。

因為在本地上大學有從家裡帶的水果和牛奶，有一餐沒一餐地就靠這些，並且為了避免呆在寢室就想吃東西於是去了幾次健身房做運動。

瘦了4、5斤大概，然後周末回家，正常地吃了兩天飯，胖回來了……

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@姍醬

從一個笨拙的胖子變成一個身體靈活的胖子

健身卡還剩半年被放在柜子里

@網友

以前朋友見我都問我減肥經驗

現在朋友見我都問我增肥秘籍

同樣是減肥有些人就健康，長久，不反彈

最後收穫馬甲人魚AB線有些人就落入減肥失敗死循環，為啥？

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失敗的你應該自己去反思：

你有堅持運動嗎？是每周都保持至少3天以上嗎？

每次運動的時間達到1~1.5小時了嗎？

去健身房是認真訓練，還是只拍個照、洗個澡、聊個天？

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是只跑個步，還是有做力量訓練？

是循序漸進，還是自不量力地讓自己受傷？

每天都有吃早餐么？

吃飯細嚼慢咽，還是狼吞虎咽？

減肥遵循少糖、少脂肪、少油、多粗糧、

多蔬菜、多水果、多蛋白質的原則了嗎？

生活是不是符合規律？每天11點前有睡覺么？

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也許你只是看起來努力，所以才有了失敗的減肥經歷。

最後說一下：減肥的朋友要謹慎在社交平台減肥打卡、立減肥flag,寫減肥保證書，（萬九千九百九十九）沒瘦下來多尷尬！下一次減肥，自己暗暗下決心就行，沒成功我還是我，成功了皆大歡喜！擔心減肥不成功，記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，這裡會分享更多減肥減脂塑形信息，徒手健身必備哦！我不是什麼健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴

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