注意這三種瘦身餐越吃越胖

　　很多人吃了許多瘦身餐，卻怎麼也瘦不下來，有的反而會發胖。所以在選擇瘦身餐的時候一定要慎重。下面三種瘦身餐是大家常見的，吃了反而會發胖。　　軍人餐　　餐單：食物分量少，極少五穀類，並飲用大量茶和咖啡。以3天為一單位，須依足次序，不可亂調。　　聲稱：3天可減10磅！　　事實：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上廁所，結果水疏散失，減去的只是水分而非脂肪。維生素和礦物質不足，容易導致營養不良。容易感到肚餓，難以長期堅持。停止跟隨餐單後，體重便會迅速回升。