女人想讓頭髮長的快，得做到這14點！

很多女性都渴望擁有一頭美麗飄逸的長髮。但是，頭髮長長需要很長時間。不管用什麼辦法，都得有耐心。本文介紹的方法確實能加速頭髮生長。

1.飲食健康。身體健康了頭髮才健康。富含蛋白質的食物對頭髮很有好處。多吃深綠色蔬菜、三文魚、雞蛋、豆類、堅果、禽類和奶製品。

2.補足水分。多喝水的好處不止加速頭髮生長這一個。還能讓你皮膚好、心情好，提高免疫力等，數都數不完。

3.按摩頭皮。聽起來有點奇怪，但是按摩頭皮能加速頭皮血液循環，提高頭髮生命力。

4.少燙染。這關係到頭髮整體的健康，頭髮健康了才能長得快。若要燙染，先用防熱噴霧。在藥店、超市可以買到。

5.多編辮子可以有效地加速頭髮生長。睡覺時也可以編著辮子睡。至少能加快一倍生長速度。但是別編得太緊，不然會傷發。如果頭髮受損，應該進行修剪。

6.嘗試一些食物。比如蓖麻油、鱷梨、蜂蜜、雞蛋、椰油、牛奶或香蕉泥。

7.用薄荷油按摩頭皮。

8.補充維生素。複合維生素能提供多種促進頭髮生長的維生素和礦物質，包括生物素 、維生素A、B、E、纖維醇和鹽酸。如果沒有必要，不吃避孕藥。

9.梳頭髮不要用力過猛。應用粗齒梳子，從發尾梳起。

10.別經常染髮，否則會損傷發質，導致頭髮毛糙僵硬。

11.每1-2月修剪一次頭髮。

12.睡眠充足。

13.小心日晒。戴帽子，用遮陽傘。

14.鍛煉。運動能加速血液循環，包括頭皮的血液循環。

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