想讓頭髮長得快，發質變好！每天一個它！實用又強大！

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大家都知道，頭髮的主要成分是蛋白質，身體補充越多的蛋白質頭髮就會長得越好，而且蛋白質並不存在人體無法吸收的問題，一般補充蛋白質的優先選擇是豆製品和奶製品，其實雞蛋也是補充蛋白質的優質食物之一，不僅可以滋補頭髮，還可促進人體發育、保護肝臟、快速恢復體力和健腦強身，今天就來講講雞蛋的驚人功效!

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吃雞蛋對頭髮的作用

雞蛋含有豐富的優質蛋白，兩個雞蛋就相當於50g瘦肉，而且其蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，並且還有豐沛的卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A等營養素，能讓毛囊得到充分的滋潤，同時促進毛髮生長。

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雞蛋怎麼吃才能發揮最大功效

不同的加熱方式營養程度不同

雞蛋在不同的烹調方法下，營養流失程度也不一樣(詳細見下圖)。綜合營養最高的是水煮蛋和蒸蛋，蛋白質流失更少，而且油分也少，其次是炒和油炸雞蛋，水溶性維生素在高溫油性中會損失不少，並且消化率只有80%左右。

哪種雞蛋最有營養?

土雞蛋、紅雞蛋、白雞蛋、草雞蛋、柴雞蛋……面對眼花繚亂的種類和商家的概念宣傳，你陷入了迷惑：究竟哪種雞蛋營養更高呢?從檢測的結果來看，各種雞蛋的營養含量相差不大，而造成價錢不一樣的原因是不同類型的雞飼料成本不一樣，比如下紅雞蛋的雞就比白雞蛋要大，所以紅雞蛋定價更貴一點，造成紅雞蛋更有營養的錯覺，其實：這蛋那蛋，都是一樣的蛋。

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雞蛋洗頭髮的好處

雞蛋洗頭髮這種做法相信很多朋友都沒有嘗試過吧，主要是因為雞蛋這種東西在我們的生活主要是用於護髮生髮的，但是雞蛋洗頭髮是比較難以清洗的，希望大家要多衝洗頭髮。我們在生活中採用雞蛋洗頭髮的做法可以讓我們的頭髮變的更加光滑亮麗，而且有助於我們為皮膚補水。

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雞蛋洗頭髮的方式

蛋黃加醋

頭髮洗凈後，把新鮮蛋黃調入少量醋，攪拌使其充分混合，順著髮絲慢慢塗抹，用熱的濕毛巾包覆住(毛巾不要擰太干)，停留10至20分鐘，再用清水洗凈。長期做這樣的保養，乾枯或發質較硬的發質會得到明顯改善。幾個月後，會驚奇地發現，頭髮變柔軟輕盈而且有光澤了。

稀釋蛋黃

每次洗頭潤發之後，打一個蛋，將蛋白去掉，加水稀釋蛋黃，再將蛋黃水塗抹在頭髮上，隔一段時間等蛋黃水完全滲透到頭皮之後，再用洗髮水將蛋黃洗掉。因為頭髮是由蛋白質和纖維組成的，而蛋黃含有高蛋白，是最實用的護髮品哦。

直接塗抹

懶人的做法，將蛋白和蛋黃混合，直接塗在頭髮上，但是會有粘糊糊的感覺，不太舒服，效果可能沒有直接用蛋黃來得明顯。

蛋白加檸檬

將蛋白加少許檸檬汁混合，塗在洗凈及擰乾的頭髮上，10至20分鐘後，用清水洗乾淨，可使頭髮變得有光澤及減少發尾分叉。

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福州市第八醫院植髮總結

上面說到了雞蛋不同使用方式對頭髮的功效，發友們可以根據自身情況對上面不同方式進行嘗試，選擇更適合自己的。對於頭髮差的發友們來說，每天吃一個雞蛋是補充頭髮蛋白質的捷徑，而且還對增強抵抗力、保護視力、強身健腦大有裨益，所以從今天開始，和家人一起，每天一個水煮蛋!走起!

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