跑步機上切勿看電影電視！嚴重可影響視力

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隨著天氣變冷、霧霾侵襲等不利於戶外運動的困擾，很多跑友開始選擇在室內使用跑步機。並且為了避免枯燥，跑友們常常選擇邊看電視、電影邊跑步。對此專家表示，邊看電視邊跑步會對眼睛造成損傷，長期如此還會對視力產生影響。

當我們在跑步機上進行跑步時，身體會進行一定的晃動，而當我們在觀看電視、視頻的過程中，眼睛中的瞳孔以及其他部分會進行一定的調整聚焦，以便可以看清畫面中的內容。由於身體晃動的原因，我們的眼睛要一直處於調整的狀態，這就會使眼睛造成一定的疲勞，並且會伴隨酸痛感。眼睛若長期處於這種疲勞狀態就會影響視力，騷年在跑步圈中的好友就有因此而導致視力受到損傷的。

邊看電視、電影邊跑步除了會對眼睛造成損傷外，還會分散注意力，影響跑者的跑步節奏。此前就曾有跑者因在跑步機上邊看電影邊跑步分心而導致摔傷。所以，除了萬不得已的情況下，一定要切記盡量不要在跑步機上看電視、電影，我們可在跑步時可選擇一些適合自己跑步節奏的音樂，在音樂的伴隨下在跑步機上進行跑步，這樣既可以消除煩躁，也可避免對眼睛造成損傷。

跑步本是一件強身健體，有意身心健康的運動，我們在進行的同時還需正確的對待，切勿因一味的追求刷數據而強行強迫身體去跑步。我們在跑步時若遇到不了解、不清楚的問題還應多去詢問一些資深跑者（也可評論或發消息給騷年諮詢哦），一定要記住切勿「黑跑」，以免造成不必要的傷害。