不重視電視屏幕大小，可能會害了孩子（視力還是小事）

【幼兒說】原創，轉載請標出處

很多人認為電視屏幕越大臨場感越好，但是，如果你家有孩子，並且孩子尚未成年，我勸你還是儘快捨棄。

下面是3位細心爸媽的觀察：

丁丁媽媽：

鄰居買了大屏幕電視，我家丁丁過去跟別的小朋友一起看動畫片。我的第一感覺是有點震撼，這屏幕，這聲音……丁丁一邊看，一邊回頭興奮地跟我笑，其他小朋友都表現得很興奮。正當我在跟鄰居媽媽聊天，丁丁一拳打在旁邊孩子的臉上，被我批評時丁丁是全懵的——似乎在告訴別人，「我也不知道怎麼回事便打人了」。

雨棠媽媽：

最近換了房子，老公喜歡看電影，便買了一台大屏幕的電視。第一天看的時候，孩子他奶奶說看著心慌。兒子放學回來後看到電視很高興，懇求我們讓他看完一集電視才寫作業，並且拍胸脯保證能認真寫作業。我們都答應了，他看完一集也回房間寫作業去了，但似乎興奮勁還在，一會東摸摸西摸摸，一會站床上蹦跳。我批評後總算開始寫作業了，結果那天發現他的作業出錯率很高。

凡凡爸爸：

我家孩子喜歡跟他表弟下象棋，每個周末都要帶象棋去表弟家一起下。上周末他也去了，結果進了屋子就被表弟家的新電視機吸引了，尺寸很大，凡凡說比家裡的大很多。很快便忘記了下棋，跟表弟一起看電視，回家時連象棋也忘記帶回家了。

大屏幕電視機，會影響孩子嗎？

美國兒童心理專家維多利亞.L.鄧克利說：「大屏幕電視將身體置於高度興奮和高度專註的狀態，接下來就是崩潰」。

大屏幕尺寸會導致孩子大腦更高的興奮度，造成神經系統過度刺激。長期過度刺激也可以導致多種化學物質、荷爾蒙和睡眠的紊亂，較容易出現「電子屏幕綜合征」。我們平時看大屏幕臨場感強烈，其實就是大腦的興奮作用（難怪我們到電影院而不是在家裡看電影會感覺更high）。

孩子的大腦如果長期處於興奮中，甚至可能導致多動症和其他一些行為問題。這些負面影響不會立即表現出來，但會隨著時間的積累慢慢改變一個孩子，主要帶來下面3方面的後果：

1、容易情緒不穩

家裡大屏幕電視機帶來的畫面感和聲音感強烈，如果孩子常看（即使孩子不常看、大人看也有影響，氛圍會導致孩子看電視的慾望提高1~2倍），會長時間刺激兒童大腦皮層視覺中樞和聽覺中樞，導致神經經常處於興奮的狀態，從而引致孩子急躁、發脾氣、容易出現大喜大悲的情緒，還常表現出情緒自控力差。

2、注意力分散

不僅電視的內容會分散孩子的注意力，大屏幕也會消耗掉孩子大量的注意力，並且這種注意力的分散有長期效果，將影響孩子平時的學習和玩耍。比如學習寫作業注意力不集中，被動性地在腦海重播電視畫面的頻率更高；玩耍時回憶劇情的頻率變高，而不能投入地玩耍。最終影響孩子的進步。

3、對其他任何東西缺乏興趣

因為注意力分散了，所以注意力在別的方面便少了。相比起大屏幕電視給孩子帶來的強烈的興奮感，其他東西就變得平淡無奇了，因為沒有任何其他東西，能像大電視機那樣，給孩子帶來高強度的刺激。那種後果就像癮一樣，大屏幕電視成為孩子在家裡的磁場，甚至是孩子生活圈的磁場。

到底是電視屏幕還是電視內容導致的後果？幼兒說提醒，其實電視內容也會導致上面後果，但研究人員發現大電視屏幕會起到加速和強化的作用。

屏幕過大還可能導致孩子身體不適

成年人可能會少這方面的影響，但那些身體適應和視覺適應能力弱的大人、孩子和老人，容易視覺疲勞，甚至會出現頭暈、心慌甚至嘔吐的現象。

我一親戚，是個媽媽，去年夏天買了一台大屏幕電視機回家，同時買了一個大西瓜，一家人一邊吃一邊看電視，那個叫享受啊。沒多久，爸爸和孩子說頭暈。這個媽媽非常生氣，拎著吃剩下的西瓜找到瓜販子讓人家賠，說瓜是壞的。瓜販老實，二話不說就給她賠了個大西瓜。第二天，一家人又一邊看電視一邊吃西瓜，沒多久，爸爸和孩子又說暈。這個媽媽非常火，又去找小販，這回小販不幹了，說她故意編故事騙瓜。最後這位媽媽報警把人家小販送進去了。第三天，父子倆啥也沒吃就只看電視，結果又暈了。最後找了商場賣電視的服務員，才知道電視屏幕太大，他們家的客廳太小導致。可憐了人家瓜販了。

既然大屏幕電視機對孩子有負面影響，那麼家裡的電視機屏幕多大才算合適？

首先要看放置電視機的房間或客廳的面積大小，因為電視機屏幕的大小，是視房間大小而定的。鄧克利建議，孩子觀看電視的座位到電視機屏幕的距離，應該是電視機屏幕對角線大小的2.5-3.5倍。所以，家裡要買多大尺寸的電視機，需要充分考慮到房間的大小，才能減少電視機屏幕對孩子帶來的負面影響。

建議尺寸與距離：

注意：平時讓孩子看電視，最好要在這樣的距離進行，表格上沒有的，爸媽們可以先量齣電視機對角線長度，便可得出觀看距離。

其次，孩子看電視時，最好能在電視後面放一盞小檯燈或背景燈，有助於緩解視覺壓力；降低電視屏幕的亮度，將亮度調到和房間亮度融合，融合度高，孩子的眼睛和大腦越輕鬆；把電視顏色模式調到自然模式，減少刺激。

最後提醒

雖然電視機屏幕的大小對孩子有影響，但根源還是電視機的問題，所以要想完全解除上面的負面影響，還是讓孩子少看為宜。因為即使把大電視換成小電視，長時間讓孩子看電視的後果同樣糟，甚至會更糟。

本文關鍵字：電視屏幕、兒童心理、家庭環境、幼兒教育、家庭早教

幼兒說（微信公眾號：bb-edu）的作者是一位心理諮詢師，二胎媽媽、專註親子心理學，從兒子的故事書模仿來的漫畫。