擁有倒三角才配叫猛男，8個動作練起來吧！
健身
01-02
擁有寬厚結實的V型後背（倒三角），讓你變得更硬，讓女人覺得你更穩重！
下面八個動作，幫助你鍛煉一個更加強大的背部：
動作 1俯身划船
動作 2直腿硬拉
動作3 屈腿硬拉
動作 4旋體拋球
動作 5卧舉壺鈴
動作 6屈腿反向飛鳥
動作 7單臂壺鈴擺拉
動作 8相撲高位硬拉
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！
※沒有寬厚的背部，給不了人家強壯的感覺！
※徒手練胸肌，6種俯卧撐變式動作就能鍛煉！
※四周時間能不能鍛煉成「大肌霸」？
※給自己制定一個減脂計劃，瘦下來並不難！
※魔鬼式虐腹訓練，也是夠「牛」的了！
TAG:人魚馬甲線聯盟 |
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