猛男一般都有倒三角肌，8個動作「硬」起來！
減肥
05-18
擁有寬厚結實的V型後背（倒三角），讓你變得更硬，讓女人覺得你更穩重！
下面八個動作，幫助你鍛煉一個更加強大的背部：
動作 1俯身划船
動作 2直腿硬拉
動作3 屈腿硬拉
動作 4旋體拋球
動作 5卧舉壺鈴
動作 6屈腿反向飛鳥
動作 7單臂壺鈴擺拉
動作 8相撲高位硬拉
※鍛煉PC肌後，男人能力提升了！
※深蹲的細節，不要再忽略了！
※筋骨疼痛？是時候拉一下筋了！
※「龍旗」虐腹，8塊腹肌炫出來！
※平坦小腹，馬甲線鍛煉！
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