化解產後尷尬，新媽媽應如何排氣

新媽媽在剖腹產後，醫生會叮囑媽媽們要儘快排氣，將肚子里的廢氣排掉，這對媽媽的產後恢復以及身體健康是十分重要的。剖腹產後排氣，可以減少剖腹產後腹脹引起的一系列問題。那麼，用什麼辦法才可以讓剖腹產後正常排氣呢？

首先儘快下床活動身體，在身體條件允許的情況下，新媽媽要早下床、多活動。如果實在不能站立，也可在床上適當活動，如多翻身，這樣既有利於排氣，還可以防止內臟器官的粘連。其次，其他家人也可在新媽媽卧床休息時，給予輕輕按摩腹部，方法是自上腹部向下按摩，每2～3小時按摩一次，每次10～20分鐘。這不但這有利於腸胃蠕動，增加對腸道的刺激，還可以把子宮和陰道中殘餘的積血給排出來。

最後新媽媽們還要注意，產後吃東西速度不宜多快，必須細嚼慢咽，最好是採取少吃多餐的方式。此外，不要多吃容易造成脹氣的食物，不要吃難以消化的食物，這樣都比較有利於造成排氣。