雞蛋是全能營養物，可一旦食用過量，你的身體就要出問題了！

雞蛋擁有著極為豐富的營養物質，相信不用說大家都是知道的，一個小小的雞蛋當中含有著人們所需要的各種營養物質，其含有的高蛋白可以給我們的身體提供持續平穩的能量物質；另外雞蛋當中所含有的膽鹼物質，還能夠幫助人們提高記憶力。不過，有一份研究報告曾指出，雞蛋雖然營養豐富，但絕對不能過食，正常的成年人，一周如果吃7個以上的雞蛋，那麼他的平均壽命就會低於一周吃3－5個雞蛋的人。

雞蛋是全能營養物，但千萬不能多食

在生活當中雞蛋可以出現在早中晚任何一餐當中，早餐的荷包蛋、晚餐的炒雞蛋等等。一般來說一份炒雞蛋，2個人只需要3個雞蛋已經是綽綽有餘了，不過一些人可能比較急需補充營養物質，比如一些疾病患者或者是剛動過手術的人，一天哪怕1－2個雞蛋的量也基本上沒有任何的問題，但是對於普通人來說，1天1個雞蛋已經是極限了，一旦雞蛋食用過多或者超標，就會導致身體不適，或者是導致某些疾病的發生。

相關研究發現，當一個成年男性一周吃雞蛋的量超過7個以上，那麼他的死亡率要比正常人一周吃3－5個雞蛋的風險上升25％左右，特別是患有糖尿病的患者，如果食用過多的雞蛋，那麼他的死亡風險將比正常高高出1－2倍左右。

我們都知道，雞蛋當中含有較為豐富的膽固醇物質，當雞蛋食用過多時，就會導致身體內的膽固醇物質大大提高，這個時候就會很容易又發膽固醇疾病或者是心腦血管疾病等其他疾病。另外，雞蛋當中的脂肪其實是一種飽和的脂肪酸物質，當人們身體攝入較多的飽和脂肪酸，就會導致肥胖症，肥胖症是不少心血管疾病、高血壓、膽固醇等多種疾病的誘因。

在日常生活當中，我們通過食用某些食物來進行身體營養物質的補充的確是一件好事。但是無論是任何食物，一定要堅持少量的原則，任何食物一旦食用過量，就會導致身體內的營養平衡遭到破壞，導致相關營養物質過剩，其他營養物質缺乏。所以，對於雞蛋，在生活當中一定要掌控好量，生活中無論多麼神奇的食物，都不可一個勁兒的狂吃，往往不僅僅沒有得到相關的效果和作用，反而會變成毒藥，成為我們身體疾病的元兇！