床上睡覺的時候感覺一腳踩空掉下去，原因原來是這樣

很多人都有這樣的經歷，睡覺睡的好好的，彷彿感覺自己在懸崖邊、高樓上或者某一個高高的地方摔下去，然後身體猛然抽搐一下就醒過來，才發現是虛驚一場但是已經滿身大汗！這是什麼原因呢？一種非常奇怪又非常真實的感覺，不是做夢但是缺讓人醒來恍惚。

有一種說法是：睡覺的時候突然抽一樣，是大腦以為我們的身體快要死亡了，發送一個脈衝刺激一下，如果我們的身體回應了（抽搐），那大腦就會收到我們身體還活著的信息，而如果沒有收到回應……

另外一種科學的說法是：睡覺抽搐可能是因為大腦在學習。

接下來我們先來了解一個名詞：肌抽躍，是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。主要有生理性肌抽躍、病態性肌抽躍、癲癇性肌抽躍、癥狀性肌抽躍、脊髓性肌抽躍5種。

睡覺時的突然抽搐屬於生理性肌抽躍，在正常人的生活中也不時出現，與身體健康沒有太大關係。

入睡抽搐指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽搐障礙，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。

對於入睡抽搐的情況，目前主要有兩種不同的解釋：

1、個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時伴生的一種副作用。

2、人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。

以前聽村裡的老人說，睡覺時候抽一下是在長身體，其實這並沒有任何科學依據。如果是這樣的話，那麼姚明那麼高，小時候不是要抽很多很多很多次了嗎？

出現這種抽搐，可以簡單地理解為大腦和身體運轉不同步——大腦已經進入休息和睡眠模式，而身體卻沒有，因此會發生不自主地抽動，在勞累或壓力過大時更易出現。

如果很長一段時間偶爾出現一兩次，就不用太在意，但是如果頻繁出現的話，建議多休息休息，最好可以到醫院檢查一下看看身體情況是否出現了問題哦。