誰也不想孩子受到傷害，但是寶寶的自我復元能力培育確這麼重要！

作為父母，你面臨的最大挑戰之一就是保護寶寶，在她兒童時期和以後，讓她避免危險和不舒服的狀況。但無論你如何有技能並一絲不苟，在她的兒童時期，你都不可能為她擋住所有的災禍。當她走進她的世界—在幼兒園中、在玩伴的家裡、在幼兒照看服務中心—她將會遭遇到壓力和挫折，那是我們日常生活的一部分。她也可能經歷父母離婚、家庭成員中的某人患上嚴重的疾病甚至死亡，這些事件都會對她產生嚴重的影響。

因此，你應該如何反應？你能將你的寶寶隔離起來以遠離所有的災禍？不讓她參加集體活動，以她避免被其他小孩戲弄和欺負？即使你能做到所有這一切，你能永遠這樣做嗎？

所有的兒科專家都同意這樣的觀點，保護你的寶寶不讓她經歷生活放置在她人生路上的負面體驗不是一個好主意。因此，在為她提供一個安全和支持的家庭環境的同時，你還需要滋養她的自我復元能力，這種能力能幫助她從作為生活中一部分的困擾和失望中恢復過來。

自我復元能力(resilience)被定義為從挫折中恢復的能力，它是容易受傷和暫時或永久地被相同的挫折所傷的風險的反面。研究人員花費了相當的注意力在家庭環境以及自我復元能力對於孩子情感的發育有著多重要的影響。研究發現，在2歲到3歲的時候，一個小孩的生活體驗已經塑造了她在面對生活中的不幸事件時的自我復元能力或是易受傷的水平。很自然的，一些生活經歷比另外一些更棘手，並且不幸的是，很多這些痛苦的體驗在美國的家庭中很普遍，遠遠多於我們樂於承認的。研究人員將這些令人痛苦的家庭體驗稱之為「負面的兒童經歷—adverse childhood experience（ACEs）」負面的兒童經歷包括反覆的身體上的虐待（體罰）、情感上的虐待（父母刻薄的話語，以及蔑視或情感上的忽視）、性虐待以及身體上忽視（家庭暴力、犯罪活動、酗酒等）。一個針對17000人的研究發現這些早期的兒童痛苦經歷會顯著地改變人的一生。事實上，當孩子經過青春期並進入成年期時，它們對於孩子的健康、以及愉快、舒服的狀態有著顯著的負面影響。這些事件會對他們的生活質量產生負面的影響並致他們於更高的風險中，這不僅包括抑鬱症、酗酒或藥品上癮、性放縱、非計劃的懷孕、以及自殺企圖，還包括高的患上如糖尿病、高血壓以及心臟病的風險。

每一個孩子在出生後都具備一些應對壓力和挫折的能力，但是，所有的孩子都能在他們父母的幫助下增長其自我復元能力。一個具有自我復元能力的寶寶自信能得到她需要的東西，從而克服緊張的狀態。她知道有人在那裡，保護並協助她，並且她也擁有生命中解決問題的工具箱。當然，有些孩子需要得到相比其他孩子更多的支持，以面對和應付他們遇到的壓力。

為了幫助你的寶寶增強其自我復元能力，從她出生之日起並持續於其整個孩提期，她都需要你給予這方面的滋養。她需要知道在她的生命中，有她的父母以及其他的成人相信她，並無條件的愛她，在家裡為她提供一個安全的環境。告訴她你是如何的因為她而驕傲，特別是當她盡了力去做某件事，或在面對失望處理的很好的時候。同時，你還需要警惕外部環境中那些會對寶寶的心智健康產生負面影響的東西。你與寶寶在一起面對，並為寶寶提供相應的指導，將會在壓力最大的情況下為寶寶提供緩衝。記住，每一次挑戰都是一個教育的機會，讓寶寶學習到相關的技能，以應付下一次的挑戰。即使是一個未受控制的事件，如某個家庭成員生病了，儘力嘗試總是讓寶寶的生活處於可預期的狀態，讓寶寶感覺安全並受到保護。

有很多方法來幫助塑造並維護寶寶的自我復元能力。Kenneth R. Ginsburg, MD, M.S.Ed, FAAP（醫學博士、教育碩士、美國兒科學會資深會員）認為組成自我復元能力的成分包括如下的7個C:

1. 能力-Competence：鼓勵你的寶寶專註於其長處，並跟她說在過去她是如何有效地管理生活中遇到的不同狀況的，並且告訴她她還可以繼續這樣做。當你想在寶寶處於非常大的壓力下時保護她，不要給她傳遞這樣的信息–你認為如果沒有你的幫助她不可能處理面對的狀況。同時，不要從後面推她，使她離開可以以自我復元能力自己應付特定事件的位置。假以時日，寶寶自己會形成相應的能力來應付。

2. 自信-Confidence：使寶寶的注意力放在她最好的優點上來增強其自信心。當她很好地完成了某件事後，告訴她她成功了。她達成的任何事情，無論在家裡還是在學校里，都給予她稱讚。

3. 關係-Connection：為寶寶創建安全的感覺，你應該加強寶寶與其他家庭成員以及社區中其他人的關係。你自己的家庭應該成為寶寶無論是身體上還是精神上安全的城堡。你應該安排一些高質量的家庭聚會來促進這些以後寶寶在任何情況下都可以依賴的健康關係，如一起聚餐、一起講故事、開發並參與大家都感興趣的愛好。

4. 品質-Character：從寶寶最初的日子開始，你就應該向她灌輸一系列的價值和品行，它們能幫助你的寶寶從錯誤中學習正確的東西，並對他人富有同情心。你要提醒你的寶寶，她的行為，無論是正面的還是負面的，都會影響其他人。讓她知道當她以好意和公平心來應對遇到的不同狀況時，更重要的，對他人展示同情心時，你是如何的高興。

5. 貢獻-Contribution：告訴你的寶寶，這個世界因為她在而變得更加美好，而且她能使其他人的生活變得不同。儘可能早的成為寶寶富有同情心和慷慨地對待他人的好榜樣。這種教育通常開始於和兄弟姐妹以及其他家庭成員相處的時候。然後，你應該去創建一些機會讓寶寶可以有機會幫助他人（也許在你的陪伴下給無家可歸的人帶些食物，或者在節假日的時候給那些窮孩子帶去禮物）。當寶寶認識到她可以做一些事情來讓其他人的生活變得不同，並使自己生活變得不同，這將會給她更多的信心從不好的體驗中恢復過來。

6. 應對措施-Coping：總是給予寶寶鼓勵，以及給她提供有關的工具去處理壓力，同時，你應該成為寶寶有效應對各種狀況的一個正面榜樣。交流是一種最基本的應對工具。你應該在寶寶的生活中創建這樣一個環境，寶寶會感覺很安全以及很舒服地談論她的想法、她的感受以及在她的生命中發生的事情。總是讓寶寶知道為了幫助她應對和調整，她總是可以向你傾述她的感覺和擔憂，特別是在困難的時刻。

7. 控制-Control：讓你寶寶知道，她所有做出的決定以及行動，對於她的生命中會發生什麼都會產生影響。總是提醒寶寶，她總是能夠從那些讓她困擾的事件中恢復過來。

美國兒科學會-The American Academy of Pediatrics致力於讓孩子們在有成人照料的安全環境中成長。如果你感覺在壓力下不勝重負—不論是因為工作相關的焦慮，還是因為財務和婚姻方面擔憂—它們都會影響到你的寶寶。因此，讓你的醫生給你自己推薦一個治療師，一些重要的問題，如家庭暴力或父母抑鬱症，都需要即時地得到關注，以讓你的寶寶在困難的時期讓她的自我復元能力茁壯成長。如果你感覺抑鬱而孤立，你的寶寶也許會以退縮、粘人、行為非常有侵略性、以及很難適應幼兒園或兒童照看中心來回應。