都說「久坐傷身」,但到底是傷哪兒?
全。身。
提問者
丁當,我過年回家天天就坐著,都說「久坐傷身」啊,我會不會得病?
丁當
雖然不能說坐它個 365 天一定會得病,但久坐確實對身體不好。
首先,總是坐著不運動,用不了多久,肥胖就會找上門,隨之而來的可能就是心血管病或糖尿病。
不怕?還沒完呢!
接著就是脊柱,坐久了很多人都會勾肩駝背,這就增加了脊柱負擔。一直下去,脖子痛、腰痛也就來了。
也不怕?還沒完呢!
然後是腿,由於血液喜歡往低處流,長期坐著不動會導致下肢血液流動速度減慢,很容易形成靜脈血栓。
怕了?還沒完呢……
最後還有生殖系統,由於男性睾丸很怕熱,久坐可能會導致陰部溫度過高,不僅影響精子產生,還可能導致精索靜脈曲張,影響「性」福。
就問你怕不怕……
好了,說了這麼多,丁當也知道回家變懶在所難免,可以每過 30~40 分鐘站起來活動一下,接杯水、上個廁所、串個門兒,都是不錯的選擇。
新年要有新氣象,快把自己的屁股從沙發里拔出來吧!
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※都說「久坐傷身」,但具體傷的是哪兒?
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