健身需要給你一個美美噠健身榜樣！
運動教練都是怎樣訓練的？
小編今天給大家分享韓國運動教練AreumJung的鍛煉
杠鈴負重「鞠躬」
啞鈴負重箭步蹲
站姿器械分腿練臀中肌
單臂啞鈴划船收緊背部肉肉
劈叉俯卧撐差點走光
直立啞鈴側平舉鍛煉三角肌
啞鈴負重相撲蹲
力量訓練結束後再來有氧運動
Areum Jung健身也不局限在健身房
其它任何場地都可以練起來
戶外籃球場練起來
江邊跑步
樓梯上深蹲跳
和閨蜜戶外一起練翹臀
好身材吃也要注意
自己到超市採購食材自己動手做
Areum Jung還有其它很多愛好
比如打網球、高爾夫球
現在的Areum Jung
雖然年齡在不斷增長
但她卻越來越年輕，身材越來越好
AreumJung用行動告訴更多人
行動起來，用健身改變自己
看到這裡大家肯定都熱血沸了吧
※健身減肥，必須要知道這幾點！
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※怪不得天天去健身房去健身沒用 原來我是需要這樣的健身教練呀~
※原來健身房需要的是這樣的健身教練
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