產後瘦肚子，看鄭多燕的絕招！
鄭多燕是韓國辣媽瘦身達人，紅遍亞洲有木有。
Jo媽（微信公眾號：媽寶幫幫幫）在產後有偶爾做鄭多燕的健身操，因為有關節痛和腰背痛的產後後遺症，效果真心不錯。但覺得強度稍有點大，需要循序漸進的堅持。
有恆心的辣媽們，可以堅持做鄭多燕的整套操。但要提醒的是，產後在母乳的媽媽千萬不要節食減肥，作為恢復身體機能來運動即可。並且要在哺乳後再運動為好。
在這裡放一組鄭多燕骨盆核心dance——瘦腹部 gif教程，供辣媽們參考。
每個動作1分鐘，休息30秒後做下一個動作。
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