揉耳一分鐘，壽長好幾年！（附按揉示範圖）

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中醫認為腎「開竅於耳」，耳與腎臟關係密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。

通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。

耳部按摩操

提耳尖

用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。

牽耳輪

用食指和拇指各捏住左右耳輪，

向外拉，同時，邊拉邊按揉。

拉耳垂

用食指和拇指分別捏住雙耳垂，

先輕輕地捏揉，然後向下拉。

按耳窩

用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

推耳根

用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，

然後再由耳根的上部向下推。

刮全耳

用雙手掌由耳後向前刮，

緊接著由耳前向後刮。

每個部位按摩二三十次，

做完耳部按摩也就

10分鐘

做完應該感到

雙耳發燙、面部發熱

按摩耳朵的好處

增強血液以及淋巴的循環

在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環速度就大大加快，導致

血液以及淋巴循環都獲得了加強

。

能疏通身體經絡

通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些

關節脫位的情況得到治療

軟組織撕裂

通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些

腰痛、痛疼

增強身體免疫力

有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體。

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