怕洗牙又酸又難受？不用怕！教你2分鐘在家祛除牙垢！

牙垢是什麼？

牙垢是一種鈣化的物質，它的表面通常含有很多細菌殘骸，是牙菌斑最喜歡依賴的場所。牙垢不僅會影響牙齒的美觀，還會引起各種口腔疾病。

這些方法能夠祛除牙垢：

1、橘子皮

剝下來的橘子皮不要扔掉，把它放在陽台上晒乾然後磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，有很好的美白效果。

2、食醋

無論是用陳醋還是白醋都可以，將醋含在嘴裡幾分鐘，將它吐掉後記得刷牙！一定要記得刷牙！醋停留時間太久有可能損傷牙齒，所以也不宜經常做，最好2個月左右做一次就可以了。

醋還能夠除口臭。

3、花生

花生有很好的美白效果，首先將花生敲碎，但是不要吞下去，可以拿花生屑當牙膏刷牙，對牙齒美白也有很好的效果。

護牙必知：

1、刷牙

有的人一天刷很多次牙，但是牙齒還是很黃，這到底是為什麼？其實是牙刷用錯了！刷牙注重的是質量不是次數，如果我們經常用過於堅硬的刷毛刷牙的話，會損壞保護牙齒的釉質，導致牙齦萎縮。

2、牙膏

推薦使用含氟的牙膏。為什麼是氟呢？這是因為氟可以跟唾液中的礦物質結合，可以加固牙齒防止蛀牙。

3、牙線

飯後使用牙線是非常有必要的。很多人只有在牙齒上有嵌入牙縫的烤牛肉或者爆米花顆粒才會使用牙線。每天使用牙線能夠清潔牙縫和牙齦下面，預防蛀牙和牙齦疾病。

4、自我測試

溶液和藥片都可以用來檢測牙斑菌的多少，你可以去藥店買來測試。它們可以讓你知道到底牙齒的哪個角落的清潔不夠徹底，以便於下次刷牙你知道要重點刷哪裡。

5、不要依賴那些「有奇效」的漱口水

電視廣告里看上去那麼吸引人：喝入一口該產品，在嘴裡漱兩下，然後所有令人討厭的牙菌斑就魔術般地消失了。如果真是那麼簡單就好了。您不可能通過漱口來清除牙菌斑和牙垢。