都說一孕傻三年，懷孕真的會改變媽媽的大腦結構嗎？

懷胎十月給媽媽們帶來的，不僅是寶寶這個小天使，還有很多身體上面的改變，比如乳房開始泌乳、身材變得臃腫等等。而在近日，有專家表示，懷孕還會改變媽媽們的大腦結構，估計聽到這個消息，大家也是一驚。那麼這個說法是真的嗎？今天就來聊聊懷孕和大腦的聯繫。

說法由來：在《自然-神經科學》的期刊上曾發布過這麼個研究，說第一次懷孕的媽媽們在生產後，大腦結構會出現一些變化，從而讓他們能夠具備了解自己寶寶需求與照顧寶寶的能力。

雖然有點不可思議，但這是真的。

大腦改變是為了方便育兒

關於生產改變大腦的研究，科學家們花費了5年的時間。在此次研究中，研究員先對沒有生產過的女性做到腦部掃描，然後等她們生產後二度掃描，為此還找了20名未懷孕過的女性作為對照組。

1.灰質體積減少

根據該研究結果發現，生產後的媽媽們，其大腦皮質下的灰質體積會明顯減少；大腦中，負責社交認知的部分區域變薄。這種變化非常明顯，研究員緊靠影像就能識別出哪一個是懷孕過女性的大腦。另外除了是否懷孕這個因素，孩子的性別、是否自然懷孕等都不會影響女性大腦。

2.男人沒有變化

媽媽們大腦改變，爸爸們有沒有變化呢？對此研究員也對比了17名沒做爸爸的男性和19名首次當爸爸的男性。然而結果顯示，不管有沒有當上爸爸，男人們的大腦基本沒有變化，灰質體積也沒有差異。

3.大腦變化是好事

大腦都萎縮了，是不是代表媽媽們要變笨了，看來一孕傻三年是真的咯？其實不然。在此次研究中，生育後的媽媽們的記憶力、表達能力等都未有所改變。對此研究員解釋道：這種大腦改變是媽媽們為了增加照顧與養育寶寶的能力，而且媽媽們大腦變化越大，與寶寶的情感聯繫也越發濃烈。

4.可延續兩年時間

研究員還做了跟蹤研究，他們在這些媽媽分娩2年後，又一次掃描了她們的大腦，結果發現大腦灰質的變化依然存在。另外他們還發現大腦皮質下方、主掌長短期記憶與空間定位的海馬體體積也有小幅度增加，對此專家表示，海馬體的變化可能是媽媽們在照顧孩子的時候，鍛鍊出來的新能力。

媽媽產後變化還有很多

產後不只是大腦會有變化，事實上媽媽們還會有很多身體上的變化，其中有些變化會給媽媽們帶來一些不便。那麼產後都會有什麼其它的變化呢？

1.乳房變化

生完小寶寶後，媽媽們的乳房會有不小的變化，除了會有泌乳這種正面的變化，也會存在乳腺炎這類負面的變化。一般來說，在產後第10-14天，媽媽們會有乳腺炎的情況，這大多是因為產後產後身體抵抗力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖所致。所以在產後，媽媽們要注意乳房衛生，每天最好能用清水沖洗並且適當做些按摩。

2.腰腿變化

因為在懷孕期間腹部變大，所以媽媽們腰背部的負重加大，即便是卸了貨依然會有腰腿疼痛的情況。這類疼痛屬於生理性的變化，只要在產後好好休息恢復，那麼疼痛會自己慢慢減輕並消失。注意，如果疼痛不減輕反倒加重，那麼就要去請醫生及時醫治。

3.排尿變化

不少媽媽在生完寶寶後，會有尿失禁的情況。這是因為女性尿道比較短，再加上生產時，膀胱、子宮等組織受傷，尿道鬆弛所致。所以這裡建議產後媽媽不要過早恢復勞動，注意卧床休息幫助身體恢復；另外還可以做一些縮肛運動，促進盆底肌肉恢復。

4.內分泌變化

產後不少媽媽會發現，自己會出現面部長黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤等問題，而這很可能是內分泌突然變化所致。所以在生產後要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和肉類，注意低鹽低脂；另外水果也不能斷，以幫助身體補充水分和營養。

5.易被感染

因為在生娃時消化比較大，所以產後不少媽媽們會出現抵抗力不足的情況，非常容易被一些細菌病毒感染。另外產後子宮頸口尚未全閉，再加上胎盤剝離的傷口，所以還可能患上一些婦科炎症，如果不做好防護或治療，那麼慢性婦科病將困擾女性一生。

為什麼產後感覺自己很傻

有不少媽媽覺得，自己在產後變得很傻，比如總會忘事，工作效率低，做事總是丟三落四的，反應還遲鈍，渾身透著一股傻勁。那麼為什麼會出現這種情況呢？

1.不是真的變傻

「一孕傻三年」並不是正確的言論，其實從上文中也可以看出，雖然媽媽們的大腦會出現一些改變，但是是往好的方面發展，並不會影響到媽媽的認知能力。所以這種生活上的變化並不代表媽媽們真的變傻了。

2.睡眠少是關鍵

媽媽們覺得記憶力差大多是因為睡眠不足。尤其是寶寶剛出生那會，媽媽們需要頻繁餵奶，睡覺時間都是斷斷續續的。而人體在睡眠不足的時候，就會出現記憶力衰退的情況。

3.關注點是孩子

除了睡眠不足，這也可能是媽媽們忘東忘西的主要原因。因為此時媽媽的心都在孩子那邊，對其它事情不怎麼關注，所以一不小心就忘記一些事情，這其實也是正常情況。

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